Start

”Skoinlägget förändrade mitt liv”

Tips inför Vätternrundan

Våren är här och det är knappt en månad kvar tills starten går i den femtionde Vätternrundan. SportHälsa har pratat med Micke Thorén, vd för En Svensk Klassiker och Vätternrundaveteran, som tipsar om hur man ska förbereda sig för att få en så behaglig runda som möjligt.

Från 130 kilo med reumatism till maratonlöpare

För fyra år sedan vägde Emma Bertilsson över 130 kg, hade svår reumatism, åt starka värktabletter och befann sig i en depression. I dag, 60 kg lättare, är hon personlig tränare och löpcoach, äter inga mediciner och i maj ska hon springa Stockholm Marathon för andra gången.

Träna alla kroppens muskler samtidigt med Bionic

Metoden har använts av elitidrottare inom fotboll och hockey i många år, i Tyskland finns över 2000 studios. Nu har Bionic landat på svensk mark för att stanna. Träningsmetoden, som inte är en konkurrent mot andra gym, är ett alternativ för dig som inte vill eller alltid har tid att träna på gym varje dag. 20 minuter i veckan är den enda tid du behöver lägga för att se snabba resultat.

Så bränner du fler kalorier utan extra träningspass

Gå ner i vikt utan att skära ner på maten eller utöka veckan med fler träningspass. Genom aktiva val bränner du fler kalorier utan att tänka på det. Här är åtta tips för att bränna fler kalorier varje dag.