Sommaren har varit fantastisk på många sätt, men efter stark sol och saltvatten som torkar…
Salted Caramel Macarones – mandelkakor med smörkräm och saltkola
Det absolut vackraste och godaste är ofta det som är helt naturligt, håller du med?…
Yogafusion TanumStrand – yogadagar vid havet
TanumStrand fortsätter sin satsning på aktiv avkoppling. YogaFusion den 19-21 oktober är en helg som fokuserar på…
Mjuka upp din höft och bröstrygg – filmad rörlighetsrutin
Känner du dig stel kring höft, säte, lår, bröst och axlar? Något som kan leda…
Hyaluronsyra – nyckeln till din huds fuktbalans
Den soligaste sommaren i mannaminne lider mot sitt slut, vilket många säkert är ledsna över…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så slappnar du av – på riktigt
Visst kan det vara skönt att slänga sig i tv-soffan och bara slappa ibland. Men när tv:n eller soffan har oss i sitt våld kan det vara svårt att komma loss. Vi kanske sitter eller ligger stilla en bra stund men känner oss inte alls så där utvilade eller avslappnade som vi hade hoppats på. Då kan det vara dags att slappna av – på riktigt.
Test pulsklockor
Att använda en pulsklocka gör träningen både roligare och effektivare. Som nybörjare hjälper klockan dig att inte starta för hårt, du hittar känslan för olika intensitetsnivåer vilket gör det enklare att välja rätt tempo. Är du motionär är en pulsklocka optimal för att finjustera passet för att få utveckla träningen och nå bättre resultat. Beroende på vad du tränar och var du befinner dig i din utveckling finns flera olika modeller att välja mellan. Vi har testat sex smarta pulsklockor.
Björn Eklöf: Sätt tydliga och mätbara mål
Han är mental coach för kikboxningslandslaget och driver konsultbogalet WinWeDo som arbetar med att förbättra prestationen på företaget. Den 20 augusti på kryssningen Hälsokicken kommer Björn Eklöf att föreläsa om hur du når dina mål med hjälp av hjärnans hjälp. Vi bad Björn dela med sig av sina bästa hälsotips.
Hudvårdsterapeuten tipsar: Rätt hudvård i sommar
Sommaren är här och vi är många som vänder upp ansiktet mot solen med ett leende. Men vad ska man göra för att på bästa sätt ta hand om sin hud nu när vi går mot sommar? Anna Dysholm, medicinsk hudvårdsterapeut, vet svaren.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL