Dansa dig i form med Johnnie Smith

Dansa dig i form med Johnnie Smith

Han har undervisat på flera av Los Angeles mest kända dansstudios och jobbat med artister som Prince och Will Smith. I sommar följer Johnnie Smith med på kryssningen Hälsokicken där deltagarna kommer att få testa på Hard30. Metoden som kombinerar dans, koreografi och intervallträning. Vi bad den professionella danskoreografen dela med sig av sina bästa hälsotips och ge ett smakprov på det effektiva träningspasset Hard30!

Johnnie Smith

Yrke: Professionell danskoreograf, Fitness Marketing Professional
Aktuell med: Hälsokicken, träningskoncepten Hard30 och Dance Fit Workout Like A Dancer
Hemsida: dancefitworkout.com, hard30system.com

 

8 snabba hälsofrågor till Johnnie Smith: 


1. Hur ser din kost ut i dag?
 
– Jag äter ren och hälsosam mat.

2. Vad tränar du helst? 
– Hard30 och 30 minuter med egen kroppsvikt.

3. Vilken är din favorit träningsövning? 
– Pull ups, en utmaning som jag alltid hatat att göra.

4. Vilka råd skulle du ge till den som vill börja äta hälsosammare? 
– Börja sakta och ta bort något ohälsosamt varje vecka.

5. Dina bästa tips till den som vill komma igång med sin träning? 
– Börja… och titta på videos för inspiration.

6. Vad skulle du säga är nyckeln till att nå sitt hälsomål? 
 Fatta ett beslut, sätt upp små mål och börja din resa framåt. 

7. Vilket är ditt bästa knep att ta till när motivationen till att träna och äta hälsosamt sviktar? 
– Titta på en kort video på något du vill själv vill åstadkomma. 

8. Vad ser du mest fram emot på Hälsokicken? 
– Hjälpa andra!

 

 

Läs mer om Hälsokicken här

 

Text: Redaktionen

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.