Våren är här och känslan när solen börjar värma är magisk. När barmark och högre…
3 vanliga underlivsbesvär få vågar prata om
De allra flesta kvinnor drabbas någon gång av underlivsbesvär och det råder ett stort mörkertal.…
Dips från lätt till tung i 6 steg – veckans träningsfilm
Dips är en övning som både är lättillgänglig och bygger styrka i hela kroppen. I…
ÅNGEST ELLER ALLMÄNT NEDSTÄMD? SÅ FÅR DU SNABBT HJÄLP AV PSYKOLOG, HEMIFRÅN
Visste du att psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivningar idag? Men trots att…
Träna dina bäckenbottenmuskler med knipkulor
Du har säkert hört talas om hur viktigt det är att ha starka bäckenbottenmuskler? Knipövningar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Tävling! Vinn trådlösa sporthörlurar
Att musik kan öka din prestation under träning är ingen nyhet – och med ett par trådlösa hörlurar blir träningen ännu effektivare och roligare. Nu har du chansen att vinna JBL:s minsta och lättaste trådlösa sporthörlurar – JBL Reflect Mini BT.
Tekniktips i repklättring inför Tough Viking
Att springa Tough Viking innebär att du ska bemästra olika hinder, där ett hinder innebär att klättra i rep. För att spara på krafterna och klättra i rep så effektivt som möjligt är det viktigt att slipa på tekniken. Här är expertens bästa tekniktips i repklättring inför Tough Viking!
Recept: Overnight oats
Bråttom på morgonen? Testa overnight oats, ett gott och nyttigt frukostalternativ som du förbereder kvällen innan.
5 yogaövningar för bättre kroppskontroll
Yoga får inte bara kroppen att slappna av, det optimerar även kroppens rörelsemönster. Resultatet av nedanstående yogaövningar gör att du kommer kunna röra dig friare, starkare och mer balanserat.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL