Protein är livsviktigt för oss och ibland kan det vara bra att fylla på med…

Protein är livsviktigt för oss och ibland kan det vara bra att fylla på med…
”Träning” är ett brett område med många olika tillvägagångssätt, men med en gemensam faktor –…
Rumpträning är alltid lika aktuellt. Här får du lära dig knepen hur du aktiverar dina…
Inför sommaren presenterar vi trendigt sportmode tillsammans med de stora märkena Saucony, Salming, Mizuno, 2XU…
Tomater ger dig faktiskt ett naturligt solskydd. Tack vare antioxidanten Lykopen i tomaten som ser…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för en enbens-variant!
Här får du veta varför du är piggare på sommaren och hur du gör för att sova bättre generellt.
Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. Denna gång är det dags för en delikat lax-middag!
Det finns tusentals träningsövningar du kan utföra på gymmet. Vilka du väljer att utföra beror givetvis på vilket mål du har med din träning och vilka förutsättningar du har. Däremot finns det en ”övning” samtliga som lyfter vikter bör utföra. Övningen gör dig inte bara starkare, den visar även att du respekterar andra på gymmet – inte minst personalen.