Rörlighet, stabilitet och styrka är alla viktiga delar att träna. Här hittar du ett komplett träningsprogram…
PWO – stor guide med allt du behöver veta
PWO är ett av de mest populära tillskotten, men vad är fördelarna och vilka bör…
3 skäl till att springa med pannlampa – och hur du väljer rätt modell
En pannlampa borde vara en självklarhet bland löparutrustningen nu när de mörka månaderna är här…
Supergod sockerfri rulltårta
Sugen på sött och gott utan vanligt socker – testa att baka Marja ”Baka sockerfritt”…
Proteinbollar med smak av jordgubb och kokos
Till din mumsiga mellanmål bjuder ”Skippa Sockret”-Martina på ett recept för proteinbollar med smak av…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
5 heta träningstrender under 2017
Precis som med allt annat går det trender inom träningsvärlden. I år hittar du bland annat högintensiv intervallträning och den lugna träningsformen yoga, med på trendlistan.
Starta veckan med en bra planering
Genom bra planering och medvetenhet kan du starta igång veckan med energi istället för ögonlock tunga som betongblock.
Kickstarta veckan med en god vitaminboost
Starta morgonen med att slänga ihop en god smoothie. Genom att tillsätta hallon och chiafrön får du snabbt i dig en bra balans av vitaminer och protein.
Baka ditt nästa bröd med durramjöl!
Har du testat att baka bröd med durramjöl? Det kan vara kul att testa något nytt. Här kommer ett recept utan jäst vilket gör att bröden liknar pitabröd.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Använd bär och annat från naturen i maten
Många frukter och bär blommar nu och då gäller det att passa på att använda naturliga råvaror i din matlagning.
Det svåraste är att fånga fisken
Sommar och grillning hör ihop men byt ut kött och feta såser mot din nyfångade fisk och få en upplevelse på köpet. När fisken väl är på land fixar du lätt en god och hälsosam måltid direkt från sjön via grillen till magen.
Njut av mat på stranden
Gott och lättlagat är en fröjd för magen mellan solningen och badandet.
Fotbolls-VM, träning och tonfiskburkar
Slå på tv:n ikväll. Förmodligen ser du då TV4-sportens Anna Brolin intervjua Messi, Puyol, Kaka eller någon annan av världsstjärnorna i VM.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL