Hur kan spel göra dig mer stresstålig och träna dina kognitiva förmågor?

Om du aldrig har spelat ett dator- eller TV-spel, kanske det är svårt att föreställa sig att denna typ av underhållning faktiskt kan innehålla många kognitiva övningar och ren hjärngympa. Du kanske bara ser snabba bilar, skjutvapen och en massa figurer som hoppar och springer över olika hinder – men det är långt ifrån hur världen av spel faktiskt ser ut idag. 

Precis som med all annan underhållning som film, musik och litteratur, har även spelvärlden många olika genrer som tilltalar olika typer av människor. Vissa lär sig av att titta på dokumentärer, medan andra utvecklar sina emotionella sidor genom att plöja romcoms. Precis så som du engagerar dig både känslomässigt och intellektuellt i filmer, serier och böcker, erbjuder spel också denna möjlighet. 

Nästan alla TV- och datorspel har element av problemlösande och detektivarbete, samtidigt som många också är sociala. Online spel förutsätter att man spelar tillsammans med främlingar, som man då behöver lära sig samarbeta med. I dessa spel är det viktigt att vara både teoretiskt och praktiskt smart. 

Det finns alltså spel som har en del att lära oss och som är lika bra träning för de kognitiva funktionerna som det skulle vara att räkna matte hela dagen. Här listar vi några smarta spel som du kan ta dig an om du vill utmana dig själv på lite hjärngympa!

Actionspel är som bilkörning

Tyckte du att det ser jobbigt ut när ungdomarna spelar actionspel med explosioner, attacker, höga ljud och massor av rörelser? Forskning visar att det finns fördelar med att spela dessa actionspel. 

Både synen och reaktionsförmågan tränas upp av de många intrycken och ständiga förändringarna på skärmen. Detta har visat sig ha positiv effekt på bland annat bilkörning, då hjärnan lär sig att uppfatta kontraster och detaljer tydligare. 

Samtidigt lär sig även hjärnan att filtrera bort det som är oviktigt och prioritera det som är viktigt, en process som pågår hela tiden i actionspel och som kan vara praktiskt i det verkliga livet. Vid måttligt spelande förbättras faktiskt koncentrationsförmågan om man spelar dessa typ av actionfyllda spel. 

Bli smart och utmana ditt psyke

En helt annan genre där du tvingas tänka utanför boxen, är de många mysteriespelen som ofta är baserade på kända detektivkaraktärer. Spela som Kitty Drew, Hercule Poirot eller Sherlock Holmes och lös pussel, gåtor och mysterier genom att agera i en värld full av ledtrådar. Många av dessa spel tar både tid och tålamod att lösa, samtidigt som vissa element kräver finmotorik och noggrannhet, snarare än snabba klick och höga hopp. 

Det finns även pusselspel av många olika varianter, där det kan handla om att bygga ihop olika maskiner, kombinera färger, skapa flöden eller andra liknande övningar, som påminner om klassiska utmaningar som vi känner igen från IQ-test och nationella prov. 

Spel som lär oss att tänka snabbt och som utmanar vårt psyke är nästan alla former av kortspel, från de enkla varianterna av skitgubbe till avancerade spel som bridge, chicago, blackjack och poker. Oavsett vilket kortspel du spelar behöver du hålla koll på vilka kort som ligger på borden, vilka kort som kommer från olika spelare och även tänka på din strategi. Spelar du turnering mot andra spelare blir detta ännu viktigare, samtidigt som du måste lära dig kontrollera de signaler som du sänder ut. 

Att vara lugn och behärskad är kanske det viktigaste när man spelar kortspel eftersom ett smart kroppsspråk kan påverka hur dina motspelare spelare. Besöker du ett online casino blir du av med den pressen, men det är samtidigt ett riktigt bra tillfälle att lära sig de grundläggande strategierna i olika spel för att förbättra ditt spelande. Nätcasinon har också andra adrenalinhöjande spel som Punto Banco, Blackjack och Craps, som alla är ganska utmanande. Här bör ha koll på korten eller tärningar innan du börjar spela. Detsamma gäller för sportspel och live betting. Här finns otroligt många sätt att faktiskt vinna på, men du behöver samtidigt veta hur du spelar och vilka strategier som fungerar bäst. 

Nöje gör oss lugna!

Du kan alltså lära dig mycket av att spela spel, särskilt när det handlar om de kognitiva förmågorna, som dessutom bidrar till lugn och tålamod. Både actionfyllda spel, pusselspel och kortspel kommer att lära dig ta dig an nya utmaningar successivt, då spel ofta är nivåbaserade och bjuder på svårare problem ju mer du spelar. Förutom att dessa mentala övningar är viktiga kommer du dessutom ha roligt! Att ha kul ärm som vi skrivit om tidigare, en elementär upplevelse om man vill vara lycklig och lugn i livet.

 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras