Att träna utomhus kan inte bara minska spridningen av corona, utan även ge dig många…
Vegetariskt, carnivore eller tallriksmodellen? Vilken diet ska du välja?
Vegetariskt, veganskt, lchf, carnivore eller tallriksmodellen. Det finns idag mängder med olika dieter. Så hur…
Därför ska du träna med släde – 5 skäl och bra övningar
En släde hittar du numera på allt fler gym – men hur ska du använda…
Underbart kladdig proteinkladdkaka – recept
Smarrig proteinkladdkaka i samarbete med Aware Nutrition Till Kladdkakans dag eller när som helst då…
Träningspass på en låda – 5 övningar för hela din kropp
En låda är allt du behöver för att träna hela kroppen på ett roligt och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Kristina lär dig åka skidor i Hemavan
Inför sportlovet pågår den ständiga diskussionen om vart man ska åka. Kristina Nilsson är skidcoach i Hemavan och Tärnaby större delen av säsongen. På somrarna växlar hon till löpcoach.
– Fler borde se fördelarna med Hemavan och hur smidigt det är att ta tvåtimmarsflyget hit från Stockholm, säger hon.
Recept: Honey Melon Smoothie
Kalorisnålt och läckert! Honungsmelon är mångas favorit. Här kan du läsa mer om honungsmelonens hälsofördelar och testa ett läckert recept!
Susanne Ljungskog berättar: Min väg till framgång
Allt började i det lilla samhället Oskarström utanför Halmstad. Jag var 12 år gammal och min pappa kom hem från jobbet en dag och frågade om jag ville testa på cykling. Det var inget snack om saken, klart jag ville testa det också. Jag var en mycket idrottsintresserad tjej som höll på med det mesta. Var det inte innebandy så var de fotboll, utförsåkning eller löpning.
Därför ska du baka med protein
Är du sugen på goda bakverk och mellanmål men vill hålla nere på socker och kolhydrater? Eller letar du efter något proteinrikt och hälsosamt som du alltid kan ta med dig i väskan men dessutom baka själv? Då ska du läsa vidare.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
50 genvägar till fettförbränning
I Fredrik Pauluns nya bok 50 genvägar till fettförbränning finns tips och genvägar att nå dit du vill.
Slånbär: Vårt nya superbär
Slånbär är en näringsbomb i form av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Under hösten kan du plocka superbäret och snabbt göra nyttig saft.
Att gå ner snabbt och behålla vikten
När jag vägde in mig på förlossningen den 6 januari vägde jag över 100 kilo.
7 tips som hjälper dig att lyckas
Har du bestämt dig för att gå ner i vikt? Grattis.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL