Snabblagat, billigt, fiber- och proteinrikt och med en neutral smak som passar de flesta rätter…
Lucka 24: Vinn en smart pannlampa från Petzl IKO Core
Dags att öppna den sista luckan i vår julkalender, där du hittar en present…
Lucka 23: Tävling och erbjudande från Träningsgrossisten
Bakom den näst sista luckan finns en present från Träningsgrossisten som kommer göra hemmaträningen roligare…
Lucka 22: Julklapp laddad med avslappning och lyx
Är du eller någon du bryr dig om i behov av riktigt härlig avslappning för…
Lucka 21: Grymma erbjudande från WellAware
Tack vare WellAware är det lättare än någonsin att maximera träningsresultaten med goda kosttillskott –…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Fluffig raw chokladmousse
Hemgjord och fluffig raw chokladmousse. Lika lättfixad som ljuvligt god. Här hittar du receptet som vi får tacka Kajsa för.
Vad är BCAA bra för – Fördelar och tips om aminosyror
Att protein mättar bra, bygger upp och främjar kroppssammansättning känner du kanske till? Men att vräka i sig protein har också en del baksidor. Den köttfrossa som de flesta kanske föreställer sig när man pratar högt proteinintag kan svida i både plånbok och för miljön. Men genom att inta rena aminosyror, så kallad BCAA, kringgår du många problem. Nu i sensasionell godissmak från MM Sports.
3D-träning – trendigt och funktionellt
Tänk hur fantastisk din kropp är. In i minsta kromosom konstruerad för att du ska kunna röra dig i olika plan, vinklar och med belastning. Precis detta fysiskt fundamentala bygger succékonceptet 3D-träning på.
Fredagsmys vs. daglig sockerchock
Helgen är här och med den är fredagsmys och lördagsgodis stående traditioner för många. Absolut inget fel med det tycker chefredaktör Anna som tycker allt är ok i rimliga mängder, problemet är snarare lurendrejeri och okunskap.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
LCHF och träning
Maxa din presentation med rätt kost.
Många frågor om LCHF
Fett och LCHF är ämnen som debatteras mycket i media och bland annat Livsmedelsverket får många frågor om vad LCHF är och hur de ser på LCHF-dieten. Det finns också många missförstånd kring vetenskapen om fett och hälsa.
Vi äter lika mycket fett som på 80-talet
LCHF-dieten har förändrat inställningen till fett och idag äter vi lika mycket fett som på 80-talet. Även kolesterolnivån har ökat. Ett hälsoprojekt i Västerbotten visar de alarmerande siffrorna.
Våra matvanor behöver förbättras
Matvanorna i Sverige är i behov av förbättringar. Undersökningar visar till exempel att barn äter alldeles för mycket godis, läsk, glass, snacks och bakverk. Nästan en fjärdedel av kalorierna kommer från dessa livsmedel.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL