Dags att öppna den sista luckan i vår julkalender, där du hittar en present…
Lucka 23: Tävling och erbjudande från Träningsgrossisten
Bakom den näst sista luckan finns en present från Träningsgrossisten som kommer göra hemmaträningen roligare…
Lucka 22: Julklapp laddad med avslappning och lyx
Är du eller någon du bryr dig om i behov av riktigt härlig avslappning för…
Lucka 21: Grymma erbjudande från WellAware
Tack vare WellAware är det lättare än någonsin att maximera träningsresultaten med goda kosttillskott –…
Gör glutenfri saffranskaka till jul
Saffran är en av våra mest uppskattade julkryddor. Så här gör du en saffranskaka som…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ride of Hope och Spin of Hope intervju på Sweden Bike Expo
SportHälsa är på plats under Sverigens största cykelmässa, Sweden Bike Expo, för att rapporterar hela helgen. Ta del av trender och mässans roliga nyheter via film och bilder. Här en intervju med utställare från Ride of Hope och morgondagens happening på många av landets träningsanläggningar – Spin of Hope.
Våfflor – 2 glutenfria recept
Våffeldagen är på intågande. En högtidsdag vi tycker att alla våffelälskare ska kunna vara med och fira, även du som är glutenintolerant. Här hittar du två mumsiga recept – våfflor med kokosmjöl och våfflor med mandelmjöl.
Coreövningar – 5 utmanande varianter
Utmaningar är triggande, även för dina coremuskler. Här hittar du fem tyngre varianter av coreövningar. Lämpliga att gå vidare med för dig som tränat ett tag eller om du gillar utmaningar och är sugen på att testa något nytt.
Pannkakstorsdag – 3 hälsopiffiga pannkaksrecept
Visst är det skönt att ha en fast dag i veckan då du alltid vet vad du ska äta? Torsdag är ju stora pannkaksdagen i många hem, men det behöver inte betyda att du måste äta exakt samma sak varje vecka. Pannkaka går att variera på många sätt och här hittar du tre hälsopiffade varianter.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mjök med extra protein
Nu kommer en ny mjölkdryck som passar vardagsmotionären. Mjölkdryck med extra protein har 30 procent mer protein än vanlig mjölk och fungerar för så väl uppladdning inför träning som för återhämtning efter.
Är opastoriserad mjölk farligt?
Det är stor risk att opastöriserad mjölk sprider olika bakteriesjukdomar. De är särskilt allvarliga för små barn och för dem som har nedsatt immunförsvar, gravida och äldre.
Varning för viss typ av kosttillskott
Produkterna ”Viamax Pure Power” och ”Powertabs” har vid laboratorieanalyser visat sig innehålla en variant av läkemedelssubstansen sildenafil. Substansen är inte deklarerad på förpackningen.
Undvik transfetter
Under de senaste åren har mängden industriellt framställt transfett sjunkit kraftigt och det är numera ovanligt med höga halter i livsmedel. Transfett ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL