Tycker du det är svårt att komma igång med träningen efter ett uppehåll och sen…
God och nyttig granola – enkelt recept
Knaprig, god och nyttig granola – inte konstigt att det blivit en av våra mest…
Behåll din låga stressnivå efter semestern – 10 tips
I augusti börjar många av oss jobba eller i skolan med en förhoppningsvis lägre stressnivå…
Blåbärspaj med kokos – proteinrikt recept utan socker och mjöl
Baka något gott av säsongens färska bär!? Här hittar du läcker proteinrik blåbärspaj med kokos,…
Online psykolog – din smidiga hjälp till mental hälsa
Behöver du prata med en psykolog, men känner att tid och avstånd sätter stopp? En…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ny studie: ökad kondition – minskad risk för depression, ångest, stroke och demens
En ny omfattande studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, visar att förändringar i konditionsnivå över tid är associerat med risken för att utveckla depression, ångest och cerebrovaskulära sjukdomar. Att god kondition hjälper…
Från CrossFit till HYROX: intervju med Världsmästaren Anders Olsson, 70 år
Den 7-8 december är det återigen dags för HYROX i Stockholm. Intresset för tävlingen har varit enormt och startplatserna till de båda dagarna är nu helt slutsålda, vilket innebär att vi kommer…
Ingredienser som boostar både tur och hälsa
Många av oss strävar efter att både må bra och ha lite extra flyt i livet. Tänk om du kunde kombinera dessa två saker – att stärka din hälsa samtidigt som du…
Vinterns spännande idrottshändelser
När kylan smyger sig på och snön täcker marken, blir vintersporten ett högst välkommet sätt att hålla energin uppe och dagarna varma. Den kommande vintern bjuder på en mängd tävlingar och turneringar…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten som inte matchar dina träningsmål, näringsfysiolog…
Blomkålssoppa med pepparrot – hälsosam, krämig och härligt pepprig
Prova denna härliga blomkålssoppa med pepparrot, lika passande kyliga vinterdagar som andra gånger du önskar något smidigt, värmande och gott. Blomkålssoppa är fantastiskt av flera anledningar – enkelt att laga, smakrikt och…
Salt dadelkola – naturligt godis av ynka 5 ingredienser
Att något så enkelt kan vara så gott, dessutom utan vitt socker och med en perfect match av sött och salt. Prova Linda Nilssons dadelkola och du kommer inte bli besviken. Till alla…
Kalori som kalori? Få koll på kalorier och att äta smart
Kalorier är livsnödvändiga för att alla system i din kropp ska fungera, men spelar det någon roll om du väljer att äta dina kalorier i form av choklad eller broccoli? Hur funkar…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL