Yoga är ett fantastiskt sätt att lära sig att slappna av och njuta av livet.…
Semlor med protein och sagolik smak – enkelt recept
Semmeldagen är här, då du självklart ska kunna njuta av ”originalformen” om du vill, men…
Kost och träning för kvinnor v.s. män – skillnad?
Kost och träning för män v.s. kost och träning för kvinnor? Är det verkligen någon…
Jordningslakan – din sköna hjälp till snabbare återhämtning
Vill du öka dina träningsresultat och minska inflammationer i kroppen – under tiden du sover?…
Så enkelt gör du eget müslibröd!
Att baka sitt eget bröd är både enkelt, hälsosamt och ekonomiskt. Dessutom känns det bra…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träningsprogram i utegym – puls, styrka, spänst
Ny vecka och nytt träningsprogram åt dig. Här hittar du puls-, spänst- och styrkeövningar som passar bra att köra i ett utegym eller en lekpark, men som även funkar inomhus om du…
7 träningsövningar för seniorer
Träning har ingen åldersgräns – och det finns all anledning till att träna som senior. Här visar personliga tränaren Therese Westerdahl sju träningsövningar för seniorer som utvecklar styrka, rörlighet och stabilitet. Träningsövningar för…
Isglass av frukt – fixa sundaste snackset
Sommarvärmen har rullat in över stora delar Sverige, något som väcker suget efter något svalkande – som isglass av frukt! Solen har en magisk förmåga att väcka glasssuget till liv och tänk…
Dålig hållning? De här 5 övningarna kan hjälpa dig
Har du problem med dålig hållning? Här hittar du övningarna som kan hjälpa dig. Inåtroterade axlar, rundad rygg och framskjuten haka – det är två tydliga tecken på en dålig hållning, som…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kiwi – så nyttig är frukten + 3 goda sätt att äta den
Kiwi – den tropiska frukten med en säregen söt och god smak. Här ger vi dig en omfattande kiwiguide. Var kommer frukten ifrån? Hur kom den till Sverige? Vilka nyttigheter ger den dig och på vilka smarriga sätt kan du äta kiwi? Allt detta får du reda på här.
Kallpressade rawjuicer och smoothies i 8 läckra smaker
Att göra egna rawjuicer och smoothies är fortfarande en het trend, men ibland är det smidigt att kunna köpa en färdig variant. Nu finns kallpressade rawjuicer och smoothies från Coop i åtta uppfriskande smaker. Tack vare en högtrycksteknik får rawjuicerna lång hållbarhet utan att tumma på smak och kvalité.
Jordgubbsmylkshake – fräsch, krämig och enkelt recept
Vad är mer somrigt än jordgubbar? Goda som de är, ihop med glass eller som här – i form av en svalkande jordgubbsmylkshake från Hanna´s Kitchens. Som vi berättade om igår kallas…
Chiakex med gurkmeja-gukkamole – rawfood recept
Ladda upp med hälsoversionen av chips med dipp till fredagsmyset – chiakex med gurkmeja-gukkamole. Spröda kex med nötig smak gjord av rester från hemgjord mylk, ihop med en krämig och smakrik röra. Det ena utesluter inte det andra tycker vi och recept på godsaker kan du inte få för många. Här steg för steg till en mumsig myskväll i rawfood-anda!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL