Möt David Haroun, månadens inspiratör som gick från överviktig till fitnessatlet, personliga tränaren till stjärnorna,…
Raw kanelbullar utan ugn socker & glutenfria recept
Små naggande goda raw kanelbullar – utan vare sig tidskrävande jäsning, gluten, raffinerat socker eller…
Nybakade nyponscones till nästa fikastund? Recept
Föreställ dig doften av nybakade nyponscones – och gör det till verklighet. Här hittar du…
Vikten av avkoppling för att upprätthålla god hälsa
Att få balans i tillvaron genom avkoppling är avgörande för att upprätthålla en god hälsa.…
Öka förbränningen med kondition- v.s. styrketräning – vad är bäst?
Allt som sker i kroppen kostar energi. Hur mycket kalorier du förbränner skiljer sig däremot…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
De bästa techprylarna för att uppgradera träningen
Det finns en hel värld av fitness-tech där ute, som kan vara lika förvirrande, fascinerande och motsägelsefull som andra delar av träningsvärlden och dess rekommendationer. Vad bör du investera i och vad…
5 effektiva underkroppsövningar med en kettlebell
Vill du få en vältränad rumpa och starka lår med ett enda redskap? Vi visar hur du gör fem effektiva underkroppsövningar med en kettlebell som ger resultat. En enda kettlebell är allt…
Prova på poledance med Upplevelse.com + 5 hälsofördelar du får
Med hundratals upplevelser inom hälsa, skönhet, sport, natur och kultur och de bästa arrangörerna kan Upplevelse.com erbjuda något för alla ålderskategorier och preferenser. Nu kan du testa poledance och en rad andra…
ta din träning till nästa nivå & bli ditt starkaste jag
Får du dåligt samvete av att se andra träna mer än dig? Då vill vi be dig sluta jämföra dig med andra. Den sanna och långsiktiga glädjen av träningen kommer inte från…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Veckans matsedel – 7 hälsosamma middagstips med matgryn
Vad blir det för mat? Den ständiga frågan som blir lättare att svara på med en förbestämd plan. En matsedel som frigör både tid och tankekraft från att behöva fundera ut en…
7 fördelar med matgryn + recept på lax med krämiga spenatgryn
Att få i sig tillräckligt med protein är viktigt, inte minst för att bygga upp musklerna efter träningen, men UNDER passet är ändå kolhydrater kroppens snabbaste energikälla. Vi har tidigare gett dig konkreta…
Så får i dig klimatsmart protein utan kött + recept på kikärtsbiffar
Att äta vegetariskt och klimatsmart är inte bara trendigt – det är nödvändigt för att minska växthusgasutsläppen. Rädslan många har är dock att inte få i sig tillräckligt med näring, men här berättar…
Hälsosamma chokladbollsklubbor – recept
Chokladbollsklubbor – en favorit för alla åldrar och sinnen! Med läcker topping ser de ut som en vacker blomma på bordet, nästan synd att äta upp. Men bara nästan. Prova Hannas recept…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL