Vem kan få nog av supergoda och näringsrika rawfoodbollar? Till frukost, mellanmål, kvällsfika eller däremellan – alltid lika passande. Inför helgen har vi laddat upp med enkelt recept på rawfoodbollar med ny twist av blåbär från Hanna´s Kitchen.
Teknikfilm – så gör du en front squat
Front squat är en av alla effektiva och trendiga basövningar. Här kan du läsa om fyra fördelar med denna variant av squat, samt se en film där vi visar rätt (och fel) teknik för skonsam och bra träning.
Välj rätt superfoods för ditt träningsmål
När du tränar är tillskott av superfoods bra för både återhämtning och resultat. Vad du behöver beror på vad du vill uppnå – bättre kondition, smidighet eller större muskler? Här guidar vi dig med några tips ur boken Superfood Boost.
Snygga fransar dygnet runt – Gianna testar fransförlängning
Till nästa tidningsnummer av SportHälsa har vi testat hur bra olika mascaror tål svett och andra påfrestningar du kan tänkas utsätta ögonfransarna för under sommaren. Testet kommer du även kunna ta del av här på sajten, men ytterligare ett alternativ för fina fransar utan smink är fransförlängning. Hur det går till, ser ut, fördelar, nackdelar och kostnad berättar Gianna om i veckans skönhetstips.
Konditionsträning utan att springa eller cykla – PT Lisas 6 tips
När vi pratar om konditionsträning är det många som fastnar i klassiker som löpning och cykling. Men du kanske är en av dem som inte är så förtjust i, eller av fysiska anledningar inte kan, utföra dessa träningsformer? Och du behöver inte pina dig igenom eller skippa konditionsträningen bara för det: Här tipsar PT Lisa dig om 6 andra pulshöjande alternativ.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
JS Kontroll gör arbetsplatsen till en hjärtsäker zon
En hjärtsäker arbetsplats ger trygghet åt både anställda och kunder. Om du kan larma 112, påbörja hjärt-lungräddning och hämta en hjärtstartare inom 180 sekunder ökar chansen att rädda liv. JS Kontroll är ett av de företag som valts ut av Hjärt-Lungfonden för att säkerställa kvalitén på utbildningarna.
Hudterapeuters riksorganisation – SHR utfärdar auktorisation för sina medlemmar
Det finns en hel uppsjö av hudvårdssalonger i vårt avlånga land. Har du koll på vilken du ska gå till för att få en professionellt utförd behandling? SportHälsa kontaktade Annica Joensuu, ordförande på Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation – SHR för att ta reda på vad de gör och varför det är viktigt att gå till en SHR certi ferad salong.
ELIXIA – Unik träning i världsklass
Med stora, moderna och fräscha träningsanläggningar erbjuder Elixia ett brett utbud som välkomnar alla. Här gör personalen allt för att du inte ska hitta någon ursäkt till att hoppa över träningen. Hemligheten bygger på ett brinnande engagemang för att ge bästa service och träningsupplevelse.
VIBEROOM – Accelerera dig i form
Har du liksom många andra tröttnat på timmar av slit i träningslokalen? Hos Viberoom behöver du inte utföra långa pass som du egentligen inte har tid för. Här erbjuds modern och tidseffektiv träning i en miljö som passar både nybörjare och elitmotionärer.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL