Träning hemifrån har blivit en naturlig del av vardagen för många. Med en mängd appar…
Ingefärsshot med citron – Hur länge kan man hålla sig stark
Hoppa över höstens förkylningar och piggna till med en uppfriskande ingefärsshot. Med het chili, citron,…
Kul cardiopass med din kroppsvikt – 12 minuters pulshöjande WOD
När tiden är knapp, men kroppen full av energi – eller när du vill få…
Sex motivationstips som ökar din träningsglöd
Vänta inte på att din träningsglädje ska komma, träna så kommer den! Och ju oftare…
Roliga och kreativa sätt att få ut det mesta av en regnig dag
När regnet öser ner och uteaktiviteter inte är ett alternativ, kan det vara frestande att…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hitta rätt balans i livet och minska din stress
Stress är tyvärr en del av livet, men det behöver inte vara en stor del. Det finns många saker du kan göra för att minska din stress och hitta rätt balans i…
Experten: Så når du ditt mål i 10 steg
Hitta triggers, gör det du säger att du ska göra och belöna dina delmål. Det är tre av coachen och näringsfysiologen Inyang Eyoma Bergenstråles tips för att sätta upp en målbild –…
Så blir du av med en torr och kliande hårbotten
En kliande och torr hårbotten kan vara obehagligt och irriterande. Det är viktigt att vårda din hårbotten för att förebygga problem. Det finns flera saker du kan göra för att lindra klåda…
Träningsprogram: 8 basövningar som gör dig till en stark skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar f.d. elitåkarna Maria Pietilä Holmner och Anna Swenn-Larsen dig ett träningsprogram med styrkeövningar för att bli en…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Sockerfri Rocky Road av bars – enkelt, oemotståndligt godis
Mycket att göra såhär inför julen eller rent allmänt, men ändå sugen på något riktigt smarrigt? Prova Martina ”Skippa Sockret” Norlings recept på Sockerfri Rocky Road av NICK´S bars – lika enkelt…
Njut av hälsosam varm choklad – 4 olika recept
Vad är mysigare än att kura med något gott och värmande i soffan om vinterkvällarna? Här hittar du fyra recept på hälsosam varm choklad, olika varianter för olika smaker till era sköna…
Vegansk Janssons frestelse med Toonish – recept
Trenden med fler klimatsmarta alternativ på jul- och påskbordet håller i sig, ofta precis lika gott som den traditionella, om inte godare? Prova receptet vegansk Janssons frestelse med växtbaserad tonfisk, en älskad…
Supergod pepparkaksfudge utan socker
Här bjuder LCHF-arkivet dig på ett riktigt smaskigt och juligt recept på pepparkaksfudge. Vill du få i dig mindre kolhydrater men ändå njuta av riktigt god pepparkaksfudge, mat, och andra bakverk? Då…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL