Nästan en halv miljon svenskar har i dag diabetes. Många känner sig ensamma och oförstådda i sjukdomen. För att hjälpa varandra till ett bättre och friskare liv har Roche Diabetes Care startat bloggen Livet och diabetes.
Tips för nybörjare inom löpning!
Att springa kan verka simpelt. Det är ju ”bara att ta på sig skorna och ge sig ut”. Men det finns några saker du bör tänka på innan du som nybörjare ger dig ut i spåret. Några av de viktigaste tipsen får du här!
Så vet du när du ska springa!
Ofta kan en löptur göra susen när du känner dig seg – men det finns även tillfällen då du bör vila helt eller ta det lite lugnare. Här följer några vanliga frågor med svar om när du bör, och inte bör springa.
Hur fungerar kreatin?
Av alla kosttillskott så är kreatin ett av de som verkligen ger effekt. Här får du lära dig det du behöver angående detta tillskott!
Analysen som gör dig till en bättre löpare
För att bli en bättre löpare gäller det inte enbart att ha bra kondition. Rätt löpteknik och utrustning är två viktiga faktorer som gör dig till en effektivare löpare samtidigt som det minimerar risken för skador. Ett snabbt och effektivt sätt att få reda på hur du kan förbättra din löpteknik är att utföra en löpanalys.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL