Tzatziki är en hälsosam sås att använda till grillat. Men den kan bli ännu bättre genom att göra den på kvarg och därmed få mer protein.
Recept: Bearnaisesås på kvarg
Bearnaisesås är en riktig klassiker till grillat. Såsen är dock ofta väldigt kalorität och går därför inte att äta så mycket utav om du vill behålla formen. SportHälsa ger dig här ett kalorisnålare alternativ.
Squat challenge – dag 22. Squats med gummiband
Squats är en grym övning för rumpan. Men den går att göra ännu mer effektiv gällande rumpträningen. I SportHälsas Squat Challenge dag 22 får du veta hur.
Squat challenge – dag 21. Squats med vadpress
Att squats är en grym övning vet du redan. Men för att göra den ännu bättre krävs det att du tänker utanför boxen. I SportHälsas Squat Challenge dag 21 får du en variant som även tränar vaderna på ett effektivt sätt!
Squat challenge – dag 20. Split squats med skivstång
Traditionella squats på två ben är grymma, men för att utvecklas behöver du även gör andra varianter. Här är en som utförs med mer fokus på ena benet.
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Vad innebär god hälsa: Mari Jungstedt
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Att må bra både fysiskt och mentalt.
Årets Lidingölopp är fulltecknat
I helgen är det dags för Lidingöloppet och 30 km-loppet är fulltecknat.
Räkna ut din maxpuls och ditt BMI här
Nu kan du få hjälp av SportHälsa att räkna ut din maxpuls och ditt BMI.
Ny Nike+ GPS-app direkt i din IPhone
En ny tränings app hjälper dig att hålla ordning på din träning.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL