Ordet huvudvärk har hög igenkänningsfaktor och är tyvärr alldeles för vanligt. Oftast går huvudvärken över av sig själv, men ibland kan den sitta i länge eller komma oftare. Vad ska du göra för att bli av med den? Här kommer fem tips – som fungerar!
Fem redskap för maximal hemmaträning
Svårt att komma iväg till gymmet? För trångt och dyrt med ett hemmagym? Du är inte ensam. Investera i fem smarta redskap och få ut maximalt av din träning.
Minska dina sömnproblem med motion
Idag lider ungefär var tredje vuxen av sömnproblem, något vanligare är det hos kvinnor. Oro, ofta störd sömn och stress kan vara några av anledningarna till att du har problem med sömnen. Att träna har som många vet mycket goda effekter på hälsan, men visste du att även dina sömnproblem kan bli mindre med hjälp av motion?
Alternativ träning vid löparskada
De allra flesta löpare drabbas någon gång utav löparskador. Orsakerna till detta kan vara många och varierande. Generellt sett så uppstår en stötchock när du springer och senor, leder och muskler belastas. Detta är fullt naturligt och innebär vanligtvis inte något problem. Men har du otur, trampar snett eller liknande så kan du drabbas av en överansträngning eller inflammation i någon kroppsdel.
Ballet Beautiful med Mary Helen Bowers
Om du har 17 minuter över så har du här ett skulpterande, slimmande balettinspirerat träningspass som du enkelt kan genomföra hemma eller där du befinner dig. Du använder din egen kroppsvikt och jobbar med långsamma, graciösa rörelser. Inga redskap behövs, förutom möjligtvis en matta som underlag.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ny metod hjälper KOL- patienter till bättre liv
200 000 svenskar har diagnosen KOL och nu finns det en ny metod att lindra sjukdomen. Därmed kan många KOL-patienter leva mer vardagliga liv.
Dra ihop ett kompisgäng till Stafettvasan
En 9 mil lång stafett i fäders spår är en verklig utmaning för dig och dina kompisar.
En och en halv vecka kvar till Vätternrundan
Nu är det snart dags för det längsta och (kanske) det tuffaste av de fem Klassikerloppen. 30 mil cykling runt Vättern.
Stress ökar bruket av antibiotika
Att vi vill tillfriskna så snabbt som möjligt och inte har tid att vara sjukskriva gör att vi använder mer och mer antibiotika.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL