Vad ska du äta när du är gravid? Finns det kosttillskott som du bör ta och ska du verkligen äta för två? Dietisten Linda Cronberg reder ut alla frågetecken.
RECEPT: Örtstekt abborre med färskpotatis
Idag delar jag med mig av ett ypperligt gott recept på abborre. Detta var vår middag igår. Fredrik fiskade upp våra middagsabborrar på morgonen, grävde upp lite färsk potatis ur vårt land, plockade lite örter ur trädgården och lagade till denna ur mitt perspektiv gourmetmiddagen number one!
Recept: Guaccamole på kvarg
Gör en god guaccamole på kvarg till sommarens grillkvällar! Här är ett smarrigt recept.
Teknik och utförande i marklyft – 8 varianter
Marklyft är kanske världens bästa övning. Men även en grym övning som marklyft behöver varieras. Här är därför 8 grymma varianter på marklyft där teknik och utförande visas i videon.
Squat challenge – dag 23. Squat pulses
Squats är en grym övning som bränner grymt i rumpan och låren. Men den kan bränna ännu mer. I SportHälsas Squat Challenge dag 23 får du veta hur.
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Zumba är höstens träningsmåste
Alla pratar om Zumba!
Vad innebär god hälsa: Heidi Andersson
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Harmoni, det vill säga energibalans mellan fysisk och psykisk aktivitet, samt
återhämtning.
Vad innebär god hälsa: David Bielkheden
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Hälsa är att hålla en balans mellan nyttig mat, en aktiv livsstil och vara mån om att få en så bra sömn som möjligt.
Vad innebär god hälsa: Björn Berg
Vad innebär ordet ”hälsa” för dig? – Hälsa för mig är ett brett begrepp som har sin bas i den fysiska träningen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL