Kom i form med dansande rörelser och ha roligt samtidigt som du tränar. Den bästa allroundträningen för ökad smidighet, styrka och en bättre kondition.
5 heta träningstrender under 2017
Precis som med allt annat går det trender inom träningsvärlden. I år hittar du bland annat högintensiv intervallträning och den lugna träningsformen yoga, med på trendlistan.
Starta veckan med en bra planering
Genom bra planering och medvetenhet kan du starta igång veckan med energi istället för ögonlock tunga som betongblock.
Kickstarta veckan med en god vitaminboost
Starta morgonen med att slänga ihop en god smoothie. Genom att tillsätta hallon och chiafrön får du snabbt i dig en bra balans av vitaminer och protein.
Baka ditt nästa bröd med durramjöl!
Har du testat att baka bröd med durramjöl? Det kan vara kul att testa något nytt. Här kommer ett recept utan jäst vilket gör att bröden liknar pitabröd.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
10 löpare i vaje lag i Vasastafetten
I morgon är det dags för Vasastafetten, stafetten längs Vasaloppsspåret där 10 löpare deltar i varje lag.
Rör dig och bli av med smärtan i ryggen
Två av tre medelålders svenskar har haft ryggont senaste året. Men att röra på sig gör att smärtan försvinner snabbare.
Över 7000 cyklade Cykelvasan
Vasaloppstävlingarna slår alla möjliga rekord. Efter lördagens Cykelvasa då över 7000 cyklister deltog togs beslutet att tävlingen måste gå över två dagar nästa år.
Naturkompaniet lanserar ny friluftsapp
Naturkompaniet har lanserat en friluftsapp för Iphone, Ipad och Ipod touch. Appen ska bland annat ge användare möjlighet att navigera med en enkel och användarvänlig GPS.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL