Känner du att du vill göra en förändring? Träna och äta bättre, men orkar inte ta tag i det? Nyckeln för att övervinna ”lathet” stavas motivation. Som människor springer vi alltid till eller bort från något, vi försöker undvika smärta eller få njutning, vi är antingen rädda eller hoppfulla inför något. Tänk så här i stället.
För tjock och fet för att vara PT. Det har träningsbloggaren My Martens fått höra. Nu säger hon till på skarpen: ”För tjock och fet för att vara PT?! Kom igen nu, det är 2017, vi är på tok för medvetna för att hålla på med vikthets och näthat!”, som hon döpt sitt senaste inlägg till.
Den ultimata frukostshaken, en god, krämig, grön vegetarisk frukostshake som tar dig steget längre bortom alla juiceshaker. På morgonen är det fenomenalt bra att starta upp, boosta sig själv med lite flytande nutrition rakt in i systemet! Magen är tom och då har alla näringsämnen en bättre chans att tas upp av kroppen än när du dricker den på full mage.
Vill du bli stark och vältränad hela kroppen igenom? Med traps som når hela vägen upp till öronen med en rygg som bokstavligt talat är tredimensionell? Då behöver du marklyft!
Perfekt för en fredagskväll! En skvätt vitt vin i höjer smakerna. Enkelt, men ändå lyxigt!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Ont i rygg, nacke och axlar? Då är du inte ensam. Många har i dag värk i överkroppen vilket ofta beror på en dålig hållning, ett resultat av vår stillasittande vardag och felaktiga arbetsställningar.
Klassikerloppen slår alla tiders rekord och knappt har Vätternrundan hunnit avslutas förrän det är dags att börja tänka på Vansbrosimningen.
Många, framförallt kvinnor, drabbas ofta ofta av migrän. Det har tidigare varit lite mystik kring vad migrän egentligen är och det har funnits olika teorier. Ny forskning visar dock en särskilt gen som bara har hittats hos kvinnor som lider av migrän.
Att få snabb hjälp i samband med en stroke är livsviktigt. För att snabbt kunna kolla om det handlar om stroke har Hjärt-lungfonden lanserat ett test.
