Apelsiner är nyttiga och även mättande frukter. De är också bombarderade med massor av andra egenskaper. Vilken tur att de är i säsong just nu!
Ny studie: Så ofta skadar man sig inom crossfiten
”Crossfit? Där är det ju så lätt att skada sig!” säger många som inte har…
Mindfulness i träning! Här är 7 bra tips att ta till sig
Att träna mindfulness är inte så svårt som du kan tro. Mindfulness handlar om hur vi tolkar och bedömer kroppens reaktioner på träningen. Antingen kan vi tolka känslan av muskler som arbetar hårt som trötthet och värk eller så kan vi bara acceptera känslan: ”Okej, nu jobbar jag hårt och snart är jag stark!”.
Deppa inte ihop när du är förkyld – tänk så här istället
Det svider i halsen och slemhinnorna ömmar. Rivande hosta, nästäppa och ett ständigt snytande. Kanske…
Smoothiebowl med protein – lätt att ta med
I morse mixade Linn Appelskog på Baka med protein-bloggen ihop en smoothiebowl – med extra protein! Den innehåller massor nyttigheter i form av grönkål, blåbär, hallon och banan. Dessutom är den superenkel!
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Idag är det dags för stora Vätternrundan
Idag är en dag då många går och är lite smått nervösa. Många har nämligen laddad både länge och väl för de 30 milen runt Vättern.
Mer av fysisk aktivitet på recept
Fysisk aktivitet och rörelse har en tydligt inverkan på sjukhälsotalen. Fler och fler läkare och även patienter inser detta och det blir allt vanligare att fysisk aktivitet skrivs ut på recept.
Grattis till er som vunnit en start i Tjejmilen
Här presenteras de 50 vinnarna som får varsitt startpaket till Tjejmilen.
Över 12 000 cyklade i Motala i helgen
Vätternrundan tjuvstartade helgen som gick med Tjejvättern, Minivättern och Halvvättern.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL