Så får du en bättre hållning

Ont i rygg, nacke och axlar? Då är du inte ensam. Många har i dag värk i överkroppen vilket ofta beror på en dålig hållning, ett resultat av vår stillasittande vardag och felaktiga arbetsställningar.

– Många av våra dagliga sysslor innebär en arbetsställning där axlarna faller framåt och vi håller armarna framför kroppen vilket resulterar i att bröstmuskulaturen förkortas. Eftersom kroppen anpassar sig efter de arbeten den utför, fortsätter den med sina vanor även efter arbetet. Muskelminnet sitter alltså kvar vilket leder till att kroppen vill dra fram axlarna, säger Arvid Forsman, grundare av Stärkevästen.

Bättre hållning
Förutom att regelbunden och varierande träning är viktigt för att motverka en dålig hållning, finns det andra knep att ta till. I sitt arbete som massör såg Arvid att patienterna med dålig hållning skulle kunna nå ett bättre resultat om de utförde något själv mellan behandlingarna. Resultatet blev Stärkevästen, hjälpmedlet som i dag har blivit en storsäljare bland marknadens hållningsvästar.

– Stärkevästen hjälper kroppen till en bättre hållning genom att träna upp hållningsmuskulaturen. Den är konstruerad för att ge ett stöd åt axelpartiet och gör att musklerna i rygg, axlar och nacke får arbeta i en korrekt position. När dina muskler stärks, minskar även eventuell smärta i dessa områden. 

Stärkevästen är tillverkad i mjukt material för att vara bekväm att använda för alla, oavsett om du är aktiv eller stillasittande.

– Västen har blivit utprovad av Dala Sports Academy där testpersonerna har använt Stärkevästen för att se hur den fungerar att promenera med. Resultatet visade att 80 procent av testpersonerna kände att deras hållning och ork förbättrades betydligt under promenader.

 

Stärkevästen finns i fem olika storlekar och varje storlek är justerbar för att passa personer med både lång och kort rygg. Läs mer om västen här.

 

Text: Redaktionen

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras