Promenera mer och minns mer

Promenera mer och minns mer

En ny studie visar att promenader förbättrar ditt minne.

I en studie satte forskarna 120 inaktiva äldre på ett års träning med antingen promenader eller styrkeövningar och mätte därefter storleken på deras hippocampus – det område i hjärnan som bland annat styr vårt minne. Och resultatet var tydligt. Hos de äldre som gick promenader varje dag, växte hippocampus cirka 2 procent – det vill säga att de blev bättre på att minnas och koncentrera sig. De äldre som gjorde övningar genomgick däremot ingen förbättring av hjärnområdet.

Så ut i naturen och promenera och sug in vad naturen har att erbjuda. Som bonus får du kanske även bättre minne.

Inga Kommentarer Ännu

Lämna Ett Svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.