Visste du att endast 3% av människorna sätter mål? Utan smarta mål är det svårt att uppnå något och det sätter heller ingen tidsram när du vill ha uppnått det. Att låta andra sätta dina mål gör att dom inte heller betyder lika mycket för din egna del, då mål är något du bör sätta för dig själv.
Stress är orsaken till vår tids vanligaste folksjukdomar, men det finns sätt att motverka dem. Yoga och meditation är två effektiva metoder. Viktiga verktyg för din hälsa som du får prova på i olika former under Yoga Fusion TanumStrand – höstens stärkande event med ditt välmående i fokus.
Vegetariska produkter tar allt mer plats på hyllorna i våra matbutiker, vilket är ett gott tecken på att många redan är medvetna om att det är bra. Vet du? Vilka fördelarna är med att välja vegetariskt? Här ger vi dig 6 positiva anledningar till mer grönt på tallriken.
En boll är bland det bästa träningsredskapet som finns – inte bara vid speciella idrotter! Coreboll, eller pilatesboll om du hellre kallar den det, är ett smidigt redskap att ha hemma eller träna med på gymmet. I den här filmen visar Anna och Lisa fyra bra benövningar med boll. Prova!
Fler och fler människor vill idag ha kontroll och vetskap över vad de faktiskt stoppar i sig och därmed har efterfrågan på ekologiska alternativ ökat. Du har säkert också koll på att ekologiskt är ”bra”, men varför är det så och vad innebär det egentligen att maten är ekologiskt producerad? Här tar vi upp 8 fördelarna och ger förslag på högkvalitativa produkter från foodspring – företaget som brinner för ekologiskt, hälsa och miljömässig hållbarhet.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Nu blir det ännu roligare, nyttigare och enklare att göra allt ifrån smoothies och drinkar till glass, soppor och såser. Vitamix som ofta kallas för ”världens bästa blender” lanseras nu till konsument i Sverige.
Brinner du för skönhet och hälsa? Gillar du att skriva, fota och inspirera andra med smarta tips? Då kanske du är vår nya bloggare!
Nyfiken på nya hälsoprodukter? The Healthy Box är en ny prenumerationstjänst för dig som vill ha hemlevererade nyttigheter varje månad.
Förbered dig inför sommarens fartfyllda aktiviteter och träningspass. LTX-superplåster utan lim varken klibbar, fastnar eller irriterar huden och passar bra till sommarens alla sår och småskador.
