Du som älskar chokladkladdiga brownies och jordnötssmör kommer bli galen i dessa jordnötsbomber. Tänk dig en explosion i munnen från en tryffelformad boll fylld med söt och len jordnötssmör, doppad i choklad. Varning för beroendeframkallande recept.
Lisas vegetariska enchiladas – gott av enkelt recept
Smyg in smak och kryddiga dofterna av Mexico i köket med Lisas vegetariska enchiladas. ”En…
7 övningar med viktplatta – veckans träningsprogram
Du måste inte ha en skivstång för att köra effektiva övningar, det räcker med det som ska sitta på – en viktplatta. I veckans träningsprogram visar jag dig 7 övningar för hela kroppen och i olika rörelseplan. En viktplatta är greppvänlig och du har koll på vad den väger, men har du inte tillgång till någon funkar vilken vikt som helst bra. En sten, fullpackad ryggsäck, hantel eller kettlebell – ta vad du har och kör efter mig!
Koppla på dina coremuskler – så gör du
Coreträning är alltid lika aktuellt, men det är ändå inte helt självklar hur du använder din viktiga kärna. Därför förklara och visar vi här hur du får kontakt med dina coremuskler samt ger förslag på en bra aktiveringsövning.
Effektiv träning och massage – tillgängligt för alla
Alla har möjlighet att träna och öka sitt välbefinnande – oavsett bakgrund, var du befinner dig i livet, om du har några skador eller andra begränsningar. Här har vi pratat med Niklas Gardewik som jobbar för att göra träning och hälsa tillgängligt för såväl elitidrottare som seniorer och rullstolsburna.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Runday Raceday – årets roligaste löpartävling på bana
Förra året anordnades löpartävlingen Runday Raceday på Stockholms Stadion för första gången. På startlinjen stod såväl elitlöpare som motionärer varav många sprang sitt första banlopp någonsin. Den 2 september är succén tillbaka, denna gång med grenarna 800m, 1500m, 3000m och 4x400m stafett.
Nike lanserar Nike Air Zoom Pegasus 31
Nu lanseras en ny version av Nikes Pegasus, inspirerad av världsmästaren Mo Farah.
Sommarträning med sandbag
Håll dig i form i sommar – var du än befinner dig. SportHälsas träningsexpert Malin Bengtsson visar hur du behåller sommarformen med sandbag.
TÄVLING! Vinn ”Stora konditionsboken”
Dags att komma igång med konditionsträningen eller fördjupa dig inom ämnet? Vi lottar ut tre exemplar av träningsexperten Jonas Gustrins ”Stora Konditionsboken”.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL