Pistol Squats är en effektiv men avancerad övning som både kräver styrka, rörlighet, balans och…
Engelbrektsloppet – en klassisk skidtävling som passar alla
Sedan starten 1969 har Engelbrektsloppet varit ett självklart lopp för skidåkare från hela Europa. Men…
Kari Traa – skidmode för stilsäker värme och funktion
Vi fortsätter på skidtemat med värmande, snyggt och smidigt skidmode från Kari Traa. Klä dig…
Sanningen om vikt och kroppsfett – redaktören talar ut
Lite för ”tjocka lår” här, ”vill väga 60 kg” där och ”nu ska rutorna fram”.…
Räckhäv – veckans övning i film
Räckhäv är en superövning av flera anledningar. Här förklarar vi varför och visar hur den…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Klä dig rätt och prestera bättre i löparspåret
Rätt kläder vid kyligare löprundor förhöjer inte bara löpupplevelsen, det ökar även kvalitén på passet. Jörgen Lindh, produktexpert på Löplabbet tipsar om hur du väljer kläder och undviker vanliga misstag som försämrar prestationen.
Del 5. Hur mår du på jobbet?
En av de viktigaste faktorerna för att trivas på jobbet är goda arbetsrelationer. Genom enkla knep går det att stärka relationerna vilket både ökar arbetsglädjen och ger en effektivare arbetsplats.
Smaksatt kvarg är rena sockerbomben
Kvarg marknadsförs ofta som ett hälsosamt mellanmål för den som har en aktiv livsstil. Det är framförallt det höga proteininnehållet som lockar. Men de smaksatta varianterna bjuder på mer än nyttiga proteiner.
Är du tillräckligt rörlig?
Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även skaderisken, ökar välbefinnandet och ger dig bättre träningsresultat.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL