Träningsövning: Utfallssteg med rotation

Träningsövning: Utfallssteg med rotation

Utfallssteg med rotation är en bra övning som tränar säte, fram- och baksida lår samt bålstabilitet. Personliga tränaren Therese Westerdahl visar hur du utför övningen.

Recept: Banan smoothie efter träning

Recept: Banan smoothie efter träning

Kostexperten Yvonne bjuder på ett gott recept på en krämig banan smoothie som ger ny kraft efter träningen.

Så minskar du ditt sötsug

Så minskar du ditt sötsug

Socker blir lätt ett beroende och många äter sötsaker av ren rutin. Men det går att bota – här är sju tips för att minska sötsug.

Recept på glutamatfri tacokrydda

Recept på glutamatfri tacokrydda

Slipp onödiga tillsatser och gör din egen tacokrydda. Här är ett enkelt recept på glutamatfri tacokrydda – superenkelt och gott!

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Stockholms marathon

Stockholms marathon

Välkommen till årets löparfest lördag 5 juni!

Kl 14.00 på lördag går starten för den 32:a upplagan av Stockholm Marathon.


veckans produkt