Tillsammans med en vän kan du både öka motivation och köra roliga övningar för att…
Bäst löparskor mot dina mål – 4 tips från nya ”Life On The Run”
Rätt löparskor gör markant skillnad för både din upplevelse när du springer, resultatet om du…
Sabina Dufberg: ”Det här med att ha en speciell ätardag är helt mot mina principer”
Möt Sabina Dufberg – en av Sveriges främsta fitnessprofiler med över 25 års erfarenhet av…
Dagens garv: 14 Instagram-favoriter från komikern Celeste Barber
Ett gott skratt förlänger livet sägs det, du alltid kan lita på att den australiensiska…
7 goda och enkla matlådor
Att ta med dig enkla matlådor till jobbet eller skolan är vårt absolut bästa tips…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så påverkar alkohol din träning
Är det farligt att träna dagen efter att man har druckit alkohol? Och hur påverkar alkohol träningen? De svaren presenterades i Idrottshögskolans senaste studie om hur alkohol påverkar träning och idrott.
Recept: Inkokt fjällröding på medelhavsvis
Kocken Markus Löfgren bjuder på ett gott recept på fjällröding.
Baka med glutenfritt mjöl – skillnaden mellan mjölsorterna
Ny forskning visar att allt fler blir glutenintoleranta i Sverige. Botemedlet är att sluta äta gluten men det är inte alltid lätt att hitta alternativ. Pofiber, hasselnötsmjöl, mandelmjöl, kokosmjöl och fiberhusk är några av de glutenfria mjölsorterna – men det är inte helt enkelt att veta vilket mjöl som passar när. SportHälsa guider dig bland glutenfria mjölsorter som gör att du lyckas baka glutenfritt.
Recept: Nyttig rödbetssmoothie
Nyttig rödbetssmoothie som ger kroppen nyttiga fetter, vitaminer och mineraler. Rödbetor är bland annat fulla av nitrater som i flera studier visat sig öka kroppens prestationsförmåga med upp till 20 procent*.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL