Gemenskap, massa god mat och högkvalitativ träning i en underbar havsnära miljö, låter det lockande?…
Låt dig inspireras i köket – så gör du vardagsmat till en lättlagad fest
Att få dygnets alla timmar att gå i hop är ett pussel som många av…
Bygg en stark mage med boll – 6 övningar från lätt till allt tyngre
En stark mage har du alltid glädje av. Magen är ju med dig i näst…
Köttbullens dag – hemmagjorda köttbullar med basilika och riven parmesan
I dag, torsdag den 23 augusti är det köttbullens dag! Det vill vi fira genom att…
Smarta matlådor som fixar formen
Efter en rekordlång sommar är det lätt att träningen hamnat på hyllan och formen känns…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Är sparris nyttigt?
Sparris är en favorit att lägga på grillen – och det är inte bara gott, grönsaken är även riktigt nyttig. Sparris är en kalorisnål grönsak som ger bra mättnadskänsla samtidigt som du får i dig rikligt med vitaminer och mineraler.
Så gör du ditt eget TRX band
Billigaste TRX bandet gör du själv! SportHälsas träningsexpert Malin Bengtsson tipsar om hur du bygger ditt eget TRX band.
Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips
Han är mest känd som Pansar i Gladiatorerna men har även representerat Sveriges landslag i Rugby. Nu satsar han stenhårt på crossfit där målet är att ta sig till Crossfit Games. I sommar kommer Peter Bláha att följa med på kryssningen Hälsokicken där han föreläser om att nå bättre resultat med rätt mål. Dessutom kommer han att bjuda på svettiga träningspass. Här är Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips!
Så tacklar du semesterstressen
KRÖNIKA. När du tränar dina muskler, är du säkert noga med att vila mellan styrkepassen. När du har använt din hjärna under en hel arbetsdag, är du då noga med att ge den vila och återhämtning?
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL