Dips är en övning som både är lättillgänglig och bygger styrka i hela kroppen. I…
ÅNGEST ELLER ALLMÄNT NEDSTÄMD? SÅ FÅR DU SNABBT HJÄLP AV PSYKOLOG, HEMIFRÅN
Visste du att psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivningar idag? Men trots att…
Träna dina bäckenbottenmuskler med knipkulor
Du har säkert hört talas om hur viktigt det är att ha starka bäckenbottenmuskler? Knipövningar…
Matig och god hälsosallad till matlådan – recept
I ANNONSSAMARBETE MED BENTOBOX Har du hört talas om “Matlådans dag”? Den 23 mars uppmärksammar…
Hur du kan förebygga och behandla ledvärk
Ledbesvär är vanligast i höfter, knän, stortåleder och fingerleder. Smärtan känns som stelhet, ömhet eller…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Veckans träningsutmaning: Upphopp och armhävningar
Varje måndag presenterar vi en ny träningsutmaning i samarbete med MoveApp. Den här veckans träningsutmaning går ut på att utföra så många varv av upphopp och armhävningar som möjligt. Kombinationen av de två övningarna gör att du aktiverar hela kroppen och du tränar både styrka och kondition.
6 olika sätt att löpträna
Att löpträna behöver inte bara innebära att springa fem kilometer eller kortare intervallpass. Löpcoachen Anna Mellberg ger smarta tips på hur du varierar dina löppass som gör dig till en bättre löpare.
Öka förbränningen – skillnaden mellan styrke- och konditionsträning
Allt som sker i kroppen kostar energi. Hur mycket kalorier du förbränner skiljer sig däremot beroende på vad du utsätter kroppen för. Arbetsfysiologen och personliga tränaren Michael Kågström, förklarar hur du ökar förbränningen – och skillnaderna på effekterna av styrke- och konditionsträning.
Nike LunarEpic Flyknit tar löpningen till nya nivåer
Nu lanseras Nike LunarEpic Flyknit. Löparskon som har en helt ny revolutionerande design med ett högt skaft för att ge en unik passform och maximal komfort.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL