Veckans träningsutmaning: Upphopp och armhävningar

Veckans träningsutmaning: Upphopp och armhävningar

Varje måndag presenterar vi en ny träningsutmaning i samarbete med MoveApp. Den här veckans träningsutmaning går ut på att utföra så många varv av upphopp och armhävningar som möjligt. Kombinationen av de två övningarna gör att du aktiverar hela kroppen och du tränar både styrka och kondition.

Veckans träningsutmaningegår till så här:

Gör ett varv av 10 upphopp och 10 armhävningar. Upprepa därefter så många varv som du orkar i 2 minuter. Vila i 1 minut och upprepa ytterligare 4 gånger x 2 minuter. 

 


 

Håll utkik, nästa måndag väntar en ny träningsövning! Fler träningsövningar hittar du redan nu i appen MoveApp som finns för både iPhone och Android.

Tidigare utmaningar:

Veckans träningsövning 1: Armhävningar

Veckans träningsövning 2: Bergsklättraren

Veckans träningsövning 3: Upphopp

Veckans träningsövning 4: Burpees

Veckans träningsövning 5: Plankan

Veckans träningsövning 6: GPS-träning

Text: Hanna Larsson

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras