Varje måndag presenterar vi en ny träningsutmaning i samarbete med MoveApp. Den här veckans träningsutmaning går ut på att utföra så många varv av upphopp och armhävningar som möjligt. Kombinationen av de två övningarna gör att du aktiverar hela kroppen och du tränar både styrka och kondition.
Veckans träningsutmaningegår till så här:
Gör ett varv av 10 upphopp och 10 armhävningar. Upprepa därefter så många varv som du orkar i 2 minuter. Vila i 1 minut och upprepa ytterligare 4 gånger x 2 minuter.
Håll utkik, nästa måndag väntar en ny träningsövning! Fler träningsövningar hittar du redan nu i appen MoveApp som finns för både iPhone och Android.
Tidigare utmaningar:
Veckans träningsövning 1: Armhävningar
Veckans träningsövning 2: Bergsklättraren
Veckans träningsövning 3: Upphopp
Veckans träningsövning 4: Burpees
Veckans träningsövning 5: Plankan
Veckans träningsövning 6: GPS-träning
Text: Hanna Larsson