Att vara ha en synskada kan kännas som ett stort handikapp. Det försvårar vardagen, du…
Copenhagen side plank – utmanande sidoplanka i film
Olika statiska plankor är en bra start för att bygga bålstabilitet innan du tar dig…
Sommarens godaste sockerfria glassar – redaktionen testar
Glass i stora lass hör sommaren till och nu för tiden finns det massor av…
Kroppsviktspass med triset i film
Sommaren är här och vi fortsätter att uppmuntra dig till smidig träning att köra utomhus…
Forskning bekräftar – träning viktigare än pengar för lycka
Om du fick välja, skulle du träna flera gånger i veckan eller ta emot en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så styr generna din viktminskning
Våra gener styr hur vi påverkas av kost och träning. Att gissa vilken viktminskningsmetod som passar din kropp är snudd på omöjligt. Men genom analys av dina genetiska förutsättningar kan viktminskningen bli upp till tre gånger mer effektiv.
De bästa träningsprylarna
För att träna behövs egentligen inga avancerade prylar. Men genom ny teknik och smarta funktioner kan träningspassen bli både roligare och lite enklare. Vi tipsar om smarta träningsprylar som toppar motivationen i höst!
Styrketräning som ökar förbränningen
Styrketräning är bra av många anledningar. Du blir inte bara starkare – du förbränner mer också!
Milen på 50 minuter – 4 tips
Många är vi som vill klara milen under 50 minuter. En viktig parameter för att klara detta är att kunna springa energisnålt. Här följer några metoder för att spara på krafterna under löpturen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL