Vi som älskar sport lever för dess stora ögonblick, både på svensk mark och utomlands.…
Lucka 16: Cykla året om med dubbdäck från Sportson
Lucka 16 innehåller ett riktigt härligt erbjudande från Sportson till dig som gärna cyklar –…
Lucka 15: Vinn tyngdtäcke och påslakan från CURA of Sweden
Sover du oroligt om nätterna, känner dig stressad eller lider av ångest? I lucka 15…
Lucka 14: Vinn träningskitet Abilica Klæbo Collection
I lucka 14 hittar du Abilica Klæbo Collection – en ny kollektion med redskap för din…
Lucka 13: Vinn BIOMEDs kit med kol för vitare tänder
I lucka 13 hittar du BIOMEDs kit med kol för vitare tänder; Charcoal tandkräm med…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Därför ska du börja dagen med havregrynsgröt
Havregrynsgröt är något av det bästa du kan äta på morgonen för att hålla en jämn blodsockernivå länge. En gammal klassiker som tåls att hottas upp enligt vår bloggande PT Lisa Johanssons tips nedan. Tänk vad ett extra ägg kan göra!
Mjuka upp kontorskroppen med denna övning
Det är bara att inse. Alla som sitter vid ett skrivbord dagarna i ända är mer eller mindre stela. Med den här övningen mjukar du upp kroppen.
Nu vill vi ha hinder i träningen
Tough Viking, Thoughest och Ninja warriors är bara några av arrangörerna av de mer och mer populära Obstacle Course Race lopp- OCR, eller på ren svenska hinderbanelöpning, som genomförs över hela världen. Elit och motionär tränar och tävlar på samma arena, individuellt eller i lag med målet att ta sig igenom diverse hinder av olika svårighetsgrad på kortast möjliga tid. Så här övar du på hindren.
6 knep för att bli glad – fast du inte är det
Välj att vara glad! Beroende på dagsform kan det vara allt annat än enkelt, men kroppen vet inte att du fejkar ett leende. Här är Camilla Johanssons blogginlägg.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL