Vi är alla olika och sötsug kan bero på en mängd saker. Här ger kostrådgivaren…
5 snabba mellanmål som ger dig näring och njutning
Är du ute efter något gott som varken tar tid eller energi att fixa? Här…
Nå dina mål med SMART formeln
Nytt år och nya mål? Du kommer lyckas. Det gäller bara att lägga upp en…
Så ökar du näringen i din vardagsmat – knep + 3 smarta recept
God hälsa byggs inte av en enskild måltid, utan av veckans-, årens- alla måltider och…
Vilodagar på rätt sätt: Roliga sätt att ladda om energin
Vilodagar är viktiga för alla som tränar regelbundet. Kroppen behöver tid att återhämta sig efter…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Längdskidläger med coach och helpension 9–11 januari 2026
Starta upp träningsåret 2026 på bästa sätt med ett längdskidläger i Engelbrektsloppets klassiska spår, 9-11 januari. Förbättra din teknik med coach Emil Johansson, samla kilometrar i kroppen, lär dig vallningstrix, ät och…
Spökboll – roligaste bolleken till halloween
Spökboll! Du minns kanske bolleken från gympan eller rasterna i skolan? Enkla regler och kul att spela, oavsett ålder. För att inte tala om bra för flåset och utmärkt uppvärmning. Här kommer…
Träning efter graviditet – 5 viktiga steg för nyblivna mammor
Graviditet, förlossning och tiden efteråt är en omtumlande resa – både fysiskt och mentalt. Kroppen förändras, återhämtningen varierar och därmed ser träning efter graviditet olika ut för varje kvinna. Här får du…
11 Livsmedel du Inte Bör Förvara i Kylen
Bananer, tomater, basilika och olivolja skjuts in i kylen! Nej, nej, nej! Tanken att få maten i kylen så fort det bara går är inte alltid bra. Här är 11 livsmedel du…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mustig och god morotssoppa med kokos och ingefära
Föreställ dig en len och krämig morotssoppa, där den naturliga sötman från morötterna möter exotisk smak av kokosmjölk och frisk hetta från ingefära. Näringsfysiolog Isabelle Christiansson ger dig receptet. När hösten sveper…
Läcker pumpapaj utan socker eller gluten
En klassisk Halloweenpumpa med ljus inuti är en mysig tradition och av köttet kan du passa på att göra en läcker, sockerfri pumpapaj. Som vanligt vill vi bjuda på ett recept som…
Sockerfritt halloweengodis – sju ruskigt goda och näringsrika tips
Bus eller ruskigt gott och sockerfritt halloweengodis av naturligt näringsrika ingredienser? Här hittar du sju förslag som både är busenkla att pyssla ihop tillsammans, smakar fantastiskt och fyller kroppen med värdefull näring.…
Toscansk räkpasta – recept och tips hur du lagar den perfekta pastan
Fira Världspastadagen den 25 oktober med läcker toscansk räkpasta enligt konstens alla regler. Här hittar du både receptet och expertens tillagningstips som ger dig den perfekta pastan – och hur undviker vanliga…
SKÖNHET
Sisterly tribe – för dig som söker hållbara och snygga yogakläder
Annons för yogakläder från Sisterly Tribe Vill du känna dig både snygg och bekväm på yogaklassen eller träningspasset, samtidigt som du bidrar till en mer hållbar värld? Sisterly tribes kollektion är träningskläder…
Slipp torr hud och eksem i vinter – guide till rätt kräm för din hudtyp
Huden är ett viktigt, men ofta bortglömt organ, att hand om för din hälsa. Vintertid lite extra, då luften och kylan torkar ut huden, gör den lättirriterad och risken för eksem ökar.…
Lyster till din hösthy – 5 tips från experten bakom ”Hudbibeln”
Annons för Skinome I och med att vi går mot en kallare årstid blir det allt viktigare att ta hand om sin hud för att undvika torrhet, eksem och andra hudåkommor. Men hur…
Skonsam tandblekning hemma – så gör du
Tandblekning har blivit allt vanligare bland alla skikt i samhället. Förr var det en exklusiv behandling som kostade mycket då man var tvungen att besöka en tandläkare, och som dessutom innebar ganska…
PARTNERINNEHÅLL