Ny vecka och nytt träningsprogram åt dig. Här hittar du puls-, spänst- och styrkeövningar som…
7 träningsövningar för seniorer
Träning har ingen åldersgräns – och det finns all anledning till att träna som senior.…
Isglass av frukt – fixa sundaste snackset
Sommarvärmen har rullat in över stora delar Sverige, något som väcker suget efter något svalkande…
Dålig hållning? De här 5 övningarna kan hjälpa dig
Har du problem med dålig hållning? Här hittar du övningarna som kan hjälpa dig. Inåtroterade…
Lista med roliga tidsfördriv för hemestern
Nu när vi inte kan resa ut i världen på grund av rådande omständigheter så…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Gör kvällen krispigare med en polentapizza
Glutenfri, krispig och alldeles gyllengul i bottnen tack vare majsen. Polenta är något fler borde upptäcka! Här bjuder Emelie Persson på bloggen Emeliefitness på sina ingrediensförslag.
Låt inte snö och kyla stoppa dig – spring ändå!
Dåliga kläder finns det faktiskt gott om. Skor också. Även om det snöar ymnigt finns det löpartillfällen! Här är löparfantasten tillika Sporthälsa-bloggaren Maria Lundqvist Bohrnertz bästa tips för en lyckad springtur.
PT-duons 6 tips för att maxa träningspasset
Funderar du på varför dina träningspass kan kännas så olika från dag till dag? Din dagsform har en stor betydelse för hur du presterar under träningspasset. Här är några tips från Gianna Troyse och Milomir Stevanovic på vad du kan göra innan varje träningspass för att du ska få en maximal effekt och kvalité på träningspasset!
PT:n: ”Så ökar du din ämnesomsättning på bästa sätt”.
Hur får man egentligen igång förbränningen i jakten på en mer trimmad kropp? Det finns ett knep för att få igång en högre basmetabolism, skriver PT Lisa Johansson.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL