Vegetariskt, veganskt, lchf, carnivore eller tallriksmodellen. Det finns idag mängder med olika dieter. Så hur…
Därför ska du träna med släde – 5 skäl och bra övningar
En släde hittar du numera på allt fler gym – men hur ska du använda…
Underbart kladdig proteinkladdkaka – recept
Smarrig proteinkladdkaka i samarbete med Aware Nutrition Till Kladdkakans dag eller när som helst då…
Träningspass på en låda – 5 övningar för hela din kropp
En låda är allt du behöver för att träna hela kroppen på ett roligt och…
5 fördelar du får av att välja en roll-on-deo från Eilas naturkosmetik
Veckans produkt presenterad i samarbete med Eilas naturkosmetik Nu är det enklare än någonsin att…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Megaformer – ny funktionell träningsform från LA
En ny trend från Los Angeles har landat i Stockholm´s gymvärld – Megaformer. En träningsform där du stärker små och djupa muskler på ett liknande sätt som pilates eller balett på en speciellt framtagen maskin. Här berättar journalisten Johanna Bergström om sitt möte med nyheten som alla kan ha nytta av – speciellt du som springer.
Vegetarisk paj – middagstips a´la Meat Free Monday
Vegotrenden är här för att stanna och du måste inte utesluta allt kött för att haka på. En bra introduktion till att äta mer vegetariskt är att införa en köttfri veckodag. Varför…
I go, you go – svetta er starka tillsammas
Tillsammans är vi starka! Ta med en kompis, familjemedlem eller haffa någon på gymmet och gör ett svettigt parpass. I go, you go!
Testa Inch Worm – övningen som gör dig corestark och rörlig
Härma larvens rörelser, eller i detta fall Anna, i en Inch Worm. Övningen där du får ökad grundstyrka i framför allt coremusklerna men även bröst och axlar, samt sträcker ut musklerna i baksida lår och vader. Jordnära träning med skön core- och lårkänsla.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Gick ner 24 kilo – efter grönsaksdiet
Att fylla halva tallriken med grönsaker och välja olivolja i stället för grädde och smör i matlagningen hjälpte Angelica att tappa 24 kilo.
Undvik bekämpningsmedel i grönsaker
Att äta grönsaker och frukt är livsviktigt och nyttigt, men passa dig så att du inte får i dig alltför mycket bekämpningsmedel.
Njut av frukost ute i det fria
Vad passar bättre dessa sommardagar än frukost utomhus? Med Paulúns bok GI-frukost gör du enkelt frukosten till en njutning.
Äntligen är jordgubbarna är här
Visserligen är jordgubbarna fortfarande ganska dyra, men passa på att ät dem. Jordgubbar är supernyttigt.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL