SportHälsas julkalender 2020 – 24 deals i hälsans tecken
SportHälsas julkalender 2020 är fullproppad med dagliga deals för din hälsa! 24 luckor – 24…
Lucka 10: Rabatt på miljövänliga julklappar hos Naturlig Deo
Bakom lucka 10 finns ett exklusivt erbjudande för dig som vill handla hållbara och ekologiska…
Hur fungerar egentligen spelbolagens oddsbonusar?
Betting på sport är otroligt stort, inte minst bland oss som tränar mycket och ofta…
Lucka 9: Vinn lustfylld julklapp för hela 6000 kronor från Pistill
Bakom lucka 9 döljer sig en lyxig och lustfylld julklapp från Pistill till ett värde…
Pepparkakscheesecake i sockerfri och klassisk tappning – 2 recept
Bjud på en saftig pepparkakscheesecake för stämningsfullt och uppskattat julfika. Här hittar du både ett…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Fixa egen trendig Poké bowl
Poké bowl – den nu trendiga maträtten du säkert sett passera i Instagramflödet eller testat själv på någon restaurang? Men har du provat att laga Poké bowl hemma? Det är inte alls svårt och många ingredienser går att byta ut mot det du har i skafferiet. En rätt som passar bra så här i slutet av veckan om du till exempel har överblivet kokt ris hemma? Här hittar du receptet att utgå ifrån.
Tusenmetersintervaller – varför och hur?
Korta intervaller har blivit väldigt populärt bland löpare eftersom du får effektiv pulsträning på kort tid, men ett löppass med långa intervaller är också kanon och behöver inte heller vara timslångt. Läs om varför långa tusenmetersintervaller, även kallat tusingar, är bra för dig som löpare och hur de går till. Intervallformen Salming Runclub powered by SportHälsa kickade igång med.
Bålrotation med Therese
Du plockar upp tvätten från korgen och hänger upp på sträcket. Plockar upp, hänger, plockar upp hänger. Bålstyrka har du nytta av i allt du gör. Här visar Therese bålvridning eller bålrotation – en övning som tränar dina coremuskler inför vardagens påfrestningar och som passar lika bra att göra hemma som ute eller på gymmet.
Hälsohjälten på jobbet – nominera din kollega till SportHälsas stora inspiratörspris
Har du en hälsohjälte på jobbet? Någon som på ett betydelsefullt sätt inspirerar dig och din omgivning till en mer hälsosam arbetsplats? Kanske drar med er ut på en löptur under lunchen, fyller på fruktkorgen, sprider glädje, tipsar om sunda och smarriga matlådor eller sätter på kaffe – precis när trötthetssvackan börjar komma? Nu kan du nominera din kollega till SportHälsas stora inspiratörspris!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
TÄVLING: Få en vitamininjektion med SportHälsa
Behöver du ett vitamintillskott? Nu kan du vinna Apotekgruppens egna kosttillskott tillsammans med SportHälsa!
Kalcium och D-vitamin kan platta till din mage
Kalcium och D-vitamin kan göra din mage platt. Detta hävdar ett amerikanskt forskarteam som studerat effekten av kalcium och D-vitamin på kroppsvikt och bukfett.
Bukfetma anses farligast
’Med bukfetma menar man den fasta fetma som sätter sig inuti buken. Ofta ser den ut som en stöddig bulle, nästan i klass med en gravid kvinnas mage i sent stadium. Bukfetma ger ökad risk för hjärt- och kärlsjukdom samt åldersdiabetes.
Kaloritabell: Kött och fisk
Funderar ofta över vilken kött eller fiskbit som ger bäst hälsa för pengarna? SportHälsa hjälper på traven och publicerar idag en lista över de vanligaste kött och fisksorterna.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL