Ägg. Något av det mest näringsrika du kan äta och alltid en pålitlig byggsten till…
Bygg ett grymt hemmagym – så hjälper Oak Equipment dig
Hemmaträning är aktuellt just nu och att investera i ett hemmagym är det många som…
Sockerfri chokladtårta till påskbordet – recept
För dig som älskar choklad men av en eller annan anledning vill undvika socker och…
Vegetarisk lasagne med halloumi
Vegotrenden håller i sig och även om du inte äter köttfritt på heltid finns det…
Hur påverkar utomhusträning den generella fysiska och psykiska hälsan?
Att träning är bra vet alla, och att utomhusträning ger en liten extra boost är…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
6 fördelar med trendig terränglöpning
Löpning är en alldeles utmärkt träningsform, bland annat för att förbättra konditionen, stärka skelett och leder. Dessutom är den lätt att variera. Om du känner att du tröttnat på att springa på asfalt/löpband eller helt enkelt vill variera träningen – testa trendig terränglöpning som vår bloggande PT Lisa tar upp sex fördelarna med här.
Träningsprogram vecka 25 – 6 övningar på en bänk
Sommaren och semestertider är kommen för många, en period då vi vill tipsa om övningar som passar bra att köra ute och som kräver minimalt med redskap. Den här veckan har vi laddat upp en film med sex övning där allt du behöver är en bänk, samt ger exempel på ett veckoschema för dig som även vill planera in konditionspass.
Nice Cream – recept för 3 smaker + raw chokladsås
Nice cream – glassen som både är snäll mot miljön, magen och smaklökarna. En form av rawfoodglass som du kan göra i olika steg. Den enklaste varianten är att bara mixa bananer och bär, men här ger vi dig recept för tre lyxigare varianter med chokladöverdrag.
Rawfoodbollar med blåbärssmak – recept från Hanna´s Kitchen
Vem kan få nog av supergoda och näringsrika rawfoodbollar? Till frukost, mellanmål, kvällsfika eller däremellan – alltid lika passande. Inför helgen har vi laddat upp med enkelt recept på rawfoodbollar med ny twist av blåbär från Hanna´s Kitchen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Jenny Fredlund: Jag är grymt stolt över resultatet
Extreme30 är nu avslutat för Jenny Fredlund. Till sin hjälp har hon haft personliga tränaren Christian Adler. Här är resultatet av 30 tuffa dagar!
Yasuragi lanserar sushiskola och duobehandling för barn
Varje sommar erbjuder det japanska spahotellet Yasuragi ”Yasuragi Kids”, med särskilda aktiviteter och behandlingar som riktar sig till hela familjen med barnen i fokus. Nytt för i år är sushiskola samt en duobehandling för barn och vuxna tillsammans.
Ny studie visar att barn äter för mycket socker
Barn i Europa äter generellt sätt för mycket socker, det visar en omfattande europeisk studie vars svenska del leds från Göteborgs universitet.
Recept – energigivande raw food drink
Kickstarta dagen med en härlig raw food drink. Raw food kost ger mycket näring vilket gör oss både piggare och friskare!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL