Den 1 januari 2019 var en historisk dag i svensk spelhistoria. Det var då den…
Krämig jordnötssmoothie med crunch – recept
När du vill njuta av något krämigt och gott med en behaglig mättnad på köpet…
Hur ska du tvätta träningskläder på bästa sätt?
Sura, svettiga träningskläder som luktar illa är det ingen som vill använda. De flesta som…
Bästa padelracket är individuellt och olika från person till person
I padel finns det en hel del variationer av racket som påverkar ditt spel på…
Så laddar fotbollslandslaget upp inför EM
Nedräkning för det 1 år försenade fotbolls EM är i gång för fullt. EM-truppen är…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Kokosvatten – 8 fördelar och produkten för dig som kräver kvalité
Sedan några år tillbaka hyllas kokosvatten som marknadens mest naturliga och näringsrika sportdryck. Kokosvatten innehåller nämligen rikligt med elektrolyter som är viktiga att få i sig, speciellt i samband med träning då man förlorar mycket vätska och mineraler. Du hittar ett flertal olika kokosvatten i butikerna, men för dig som kräver det absolut bästa – vad avgör kvalitén? Vi har pratat med en expert på området och listar 8 fördelar med kokosvatten.
11 övningar med gummiband – film och träningsupplägg vecka 27
Förutom egna kroppen, alltid är det smidigaste träningsredskap du har med dig överallt, rekommenderar vi gummiband. Det tar ännu mindre plats i väskan än en TRX på resan och funkar perfekt att köra med utomhus, hemma eller på ett hotellrum. Här visar Anna Lissjanis 11 övningar för överkroppen med gummiband och ger förslag på veckoplanering för din träning.
Sommarens heta badmode
Stranden kallar och vi tar tillfället i akt att visa upp sommarens badmode! Grafiska mönster möter djärva färger och stranden bjuder in till såväl träning som avslappning och yoga.
Kombinera träning och semester
Så här i semestertider är det många av oss som längtar bort från en slitig vardag mot mer exotiska breddgrader. Dock är du kanske inte sugen på att bara ligga i solen och dega, utan mår bra av att även vara aktiv? Då är en träningsresa precis rätt alternativ för dig. Här få du kombinera en avslappnande paus från vardagens bestyr samtidigt som träning i valfri form äger rum under resans gång.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Frida Eriksson: Mina magproblem försvann med paleo
Frida Eriksson började med paleo för snart ett år sedan. Intresset för paleo uppstod då hennes mamma drabbades av cancer och Frida själv led av magproblem. ”Jag fick en rejäl tankeställare, började läsa mycket om sjukdomen och förstod att vi kan påverka kroppen mer än vi tror genom kosten”, säger Frida Eriksson, SportHälsas Paleo-bloggare.
Recept: Nyttig jordgubbssmoothie
Nyttigt och gott recept på smoothie med smak av jordgubbar och honung. Receptet kommer från den nya hälsoboken Hälsokick!
Ny forskning ifrågasätter rekommenderat dagligt saltintag
En ny forskningsstudie ifrågasätter vedertagna rekommendationer om daglig saltkonsumtion. Studien är en av de största i sitt slag och indikerar att nuvarande mycket låga rekommendation för högsta dagsintag kan vara för låg och till och med skadlig. I studien deltog över 100 000 individer i 18 länder, varav drygt 4 000 från Västsverige.
Träna med Afrodite under Hälsodagen på Gärdet
Minns du Afrodite och deras låt Never let it go? Den 31 augusti får du träffa dessa inspirerande kvinnor som underhåller med dans, sång och träning. Dessutom blir det gympa med Susan Lanefelt och Kathap med Annette Lefterow, promenad för hjärtat och mycket mer.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL