Blåbär är inte bara fantastiskt nyttiga – du kan baka en underbar sockerfri blåbärspaj av…
3 sista-minuten-tips och pepp mot Tjejmilen med kända profiler
Tjejmilen, barnrättsorganisationen Plan International Sverige och kända profiler har samarbetat i många år för att stärka flickors…
Torsk kantareller: fira svampens dag med soppa och gratinerad torsk
Vår vackra höst är här och 7 september – svampens dag. Fira med en läcker…
Fördelar med kreatin? När du får du god effekt – och inte
Finns det genvägar till att bli starkare? Kreatin monohydrat är ett kosttillskott som funnits länge,…
Morotsbollar med fikon – mumsigt mellanmålsrecept
Rulla goda morotsbollar som både tillfredställer ditt sötsug, energibehov och bidrar med viktiga ämnen till…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träning vid utbrändhet – Sofia Ståhl guidar dig
Vi har pratat om träning vid utbrändhet med hälsoprofilen Sofia Ståhl som själv varit drabbad och idag pratar öppet om sin utmattning för att hjälpa andra. I intervjun berättar Sofia om hur…
Balansera ditt nervsystem med Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik – månadens profiler
Välkända hälsoprofilerna Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har under drygt 20 år varit inriktade på holistisk träning, yoga och meditation. Nu har de skrivit en bok ihop om nya trenden i…
Ny studie: ökad kondition – minskad risk för depression, ångest, stroke och demens
En ny omfattande studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, visar att förändringar i konditionsnivå över tid är associerat med risken för att utveckla depression, ångest och cerebrovaskulära sjukdomar. Att god kondition hjälper…
Från CrossFit till HYROX: intervju med Världsmästaren Anders Olsson, 70 år
Den 7-8 december är det återigen dags för HYROX i Stockholm. Intresset för tävlingen har varit enormt och startplatserna till de båda dagarna är nu helt slutsålda, vilket innebär att vi kommer…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten som inte matchar dina träningsmål, näringsfysiolog…
Blomkålssoppa med pepparrot – hälsosam, krämig och härligt pepprig
Prova denna härliga blomkålssoppa med pepparrot, lika passande kyliga vinterdagar som andra gånger du önskar något smidigt, värmande och gott. Blomkålssoppa är fantastiskt av flera anledningar – enkelt att laga, smakrikt och…
Salt dadelkola – naturligt godis av ynka 5 ingredienser
Att något så enkelt kan vara så gott, dessutom utan vitt socker och med en perfect match av sött och salt. Prova Linda Nilssons dadelkola och du kommer inte bli besviken. Till alla…
Kalori som kalori? Få koll på kalorier och att äta smart
Kalorier är livsnödvändiga för att alla system i din kropp ska fungera, men spelar det någon roll om du väljer att äta dina kalorier i form av choklad eller broccoli? Hur funkar…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL