Vad är mer klassisk svensk husmanskost än köttbullar? Här hittar du fyra goda recept för…
Bra mat för att bygga muskler – kosttips för muskeluppbyggnad
Träning bryter ner kroppen, mat och återhämtning bygger upp den igen. Inget nytt kanske, men…
Hälsosam livsstil: praktiska tips och dieter som fungerar
Ta del av praktiska tips för en hälsosam livsstil och effektiva dieter som verkligen fungerar.…
Från adrenalin på planen till spänning på läktaren: Den mentala kopplingen i sport
De flesta av oss känner igen känslan. Det är sista minuten av en avgörande match,…
Enkel smulpaj med bär och hemgjord glass
En ljummen, enkel smulpaj med lättsmält glass till – håll med om att det är…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Att träna utifrån menscykeln och råd vid utebliven mens
Du tränar hårt, fyller på med energi och följer din träningsplanering, men så kommer den ”förbaskade mensen och förstör”. Eller så kommer den inte alls, vilket skapar oro? Hur kan du planera…
Stående och sittande Ashtangayogasekvens – kom i gång med yoga, del 4
Vill du komma igång med yoga hemma, utan att veta riktigt hur? I denna artikelserie hjälper yogaprofilen Maria Axelsson fd Bergmark dig att i egen takt förbättra din styrka, balans och smidighet…
Black Friday 2024 i Sverige: Vad kan vi förvänta oss inom sport och fritid?
Black Friday har under de senaste åren blivit en av de mest efterlängtade shoppinghögtiderna i Sverige. Detta fenomen, ursprungligen från USA, har spridit sig världen över och lockar konsumenter med löften om…
”Kroppskontakt” av Karin Magnusson – 5 snabba med månadens inspiratör
Möt Karin Magnusson – dietisten, terapeuten och författaren av nysläppta Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat. En bok som visar dig vägen till en hållbar livsstil bortom mirakeldieter, kaloriräkning och…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 11
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Ät dig till ett starkt immunförsvar
Vänta inte på att förkylningen ska slå till, förebygg och stärk immunförsvaret redan innan smittan når dig. Näringsfysiolog Isabelle Christiansson ger dig fakta och konkreta råd, utan hokuspokus. Hur starkt immunförsvar du…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 10
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Kost för muskelmassa! Matcha mat med ditt träningsmål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av styrka och muskelutveckling, eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL