Att belasta kroppen med tunga vikter är bra, men gummiband är smidiga att ta med…
utomhusträning
Förvandla din bänk till gym – 5 styrkeövningar på bänk för hela kroppen
Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla…
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara…
5 superövningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar…
Energi till din höst – inifrån och ut med 5 färgstarka träningsplagg
Varje årstid har sin tjusning och oavsett om du älskar löpning, crossfit eller att ta…
Rumpträning i en trappa – 5 effektiva övningar
Vill du få en stark och vältränad rumpa? Du behöver inga avancerade redskap. Vi visar…
Bygg styrka – med ett träd!? 5 smarta övningar
Vankas semester på landet, utan gym? Eller i stan för den delen, där det också…
Träna i naturen: Smart pass med naturen som gym
Träna i naturen med stockar, stenar och backar som redskap och få kul och effektiv…
Träna med gummiband – 6 övningar för ett komplett helkroppspass
Att träna med gummiband är något av det bästa för smidig hemmaträning, när du är…
5 starka skäl varför du ska träna utomhus i vinter
Att träna utomhus kan inte bara minska spridningen av corona, utan även ge dig många…
9 övningar med egen kroppsvikt
Ny vecka – nytt träningsprogram! Den här gången gör vi träningen tillgänglig även för dig…
Parträningspass med Pischa – 6 kroppsviktsövningar med kompis
Kombinera det bästa av världar – lekfull och effektiv utomhusträning och tid ihop med en…