Sugen på krämig choklad, men saknar tid eller ork att baka? Då är denna proteinrika mugcake i micro för dig. Snabb, enkel och supergod.
Mugcake i micro – kanske bästa receptet för dig som älskar choklad. Otroligt enkelt, snabbt och sagolikt gott. Den här varianten smakar som en vanlig kaka, men innehåller inget raffinerat socker och ger dig även en dos protein. Linn Appelskog som tipsar om receptet äter den till och med till frukost ibland, vilken drömstart va? Prova!
Mumsig mugcake i micro – snabb och proteinrik
Ingredienser:
- 1 dl proteinpulver med chokladsmak
- 3 tsk kokosmjöl
- 1 tsk sötströ eller annan sötning, ex. fiber syrup
- 1 tsk kakao
- 0,5 tsk bakpulver
- 1 ägg
- 1 tsk kokosolja
- 4 msk vatten eller mjölk
Gör så här:
- Blanda ihop alla ingredienser och fördela i mugg eller en djup skål.
- Värm din mugcake i micro ca 1 minut, men ta hellre ut den efter kortare tid. Den ska inte bli torr.
- Njut tillsammans med vanilkjkvarg, glass, vispad grädde eller precis som den är.
Mumisk mugcake i micro
Ingredienser
- 1 st ägg
- 1 msk kokosolja
- 0,5 msk kakao
- 0,5 msk honung eller agavesirup alt. sockerfritt alternativ, t.ex. fiber syrup
- 1 dl havregryn
- 1 dl proteinpulver med chokladsmak
Instruktioner
- Blanda ihop alla ingredienser och fördela i mugg eller en djup skål.
- Värm din mugcake i micro ca 1 minut, men ta hellre ut den efter kortare tid. Den ska inte bli torr.
- Njut tillsammans med vanilkjkvarg, glass, vispad grädde eller precis som den är.
Gillar du detta recept rekommenderar vi även:
- Underbart kladdig proteinkladdkaka
- Överraskande goda chokladbollar med avokado
- Hälsosam chokladpudding med chiafrön
- Chocolate Peanut Butter Cup av bara 3 ingredienser
