Gillar du att promenader eller springa som motionsform, men känner att det inte ger tillräckligt…
träna
Lär dig stå på huvudet – instruktionsfilm
Vill du lära dig stå på händer? Då är att stå på huvudet ett bra…
Spring som ett proffs med elitlöparen Malin Ewerlöfs bästa tips
Vad behöver du egentligen för att börja springa och är dyrast sko verkligen bäst? Sluta…
Träna gäddhänget – 3 tricepsövningar i film
”Hur tränar jag bort gäddhänget?” En fråga SportHälsa fick för ett tag sen av en…
8 orsaker till varför du inte ser något träningsresultat
Hänger du på gymmet regelbundet men anser att du inte får det resultat du förtjänar? Här hittar du åtta vanliga orsaker till att du inte får några träningsresultat.
10 steg mot det perfekta marklyftet
Vill du bli stark och vältränad hela kroppen igenom? Med traps som når hela vägen upp till öronen med en rygg som bokstavligt talat är tredimensionell? Då behöver du marklyft!
5 vanliga löparmisstag och hur du kan undvika dem!
Löp rätt genom att undvika dessa 5 vanliga misstag. Vad behöver du träna på för att bli bättre?
Det här händer om du börjar träna med en viktad rockring
Du hade en poäng när du som liten lekte ute på rasten med hopprep och rockringar. Nu är det dags att plocka upp rockringen som redskap igen. Det här har du att vänta dig när du tränar med en viktad rockring!
Så tacklar du ursäkterna till att inte träna
Det finns många ursäkter till att inte träna, men hur bra de än må vara finns det minst lika många motargument. Så här tacklar du sju vanliga ursäkter!
Effektiva magövningar med egen kroppsvikt
En stark och vältränad mage står högt upp på mångas önskelistor. Mats Lagerkvist och Calvin Keyser-Allen ger dig fyra effektiva magövningar att göra hemma med egen kroppsvikt!
Träningsexperten: Kom i form utan diet
Har du nyårslöfte att förbättra din hälsa? Kanske vill du gå ner några kilon eller helt enkelt bara bli lite hälsosammare och komma i bättre form? Träningsexperten Malin Bengtsson ger 13 tips på hur du kommer i form utan diet.
Bästa tipsen för att komma igång med träning
Har du bestämt dig för att snöra på dig träningsskorna? Det svåra är oftast inte att börja utan att hitta motivation till att fortsätta. Här är bästa tipsen för att komma igång med träningen och behålla motivationen.