Hur mycket stress klarar du av? Innovatören och konstnären Nico Georgiadis sökte sig till forskningen när han skapade spelet ColorStress.
– Jag blev inspirerad när man pratade om färger, former, siffror och likande för att hålla hjärnan i trim. Här kombineras allt eskalerande och sprängfyllt på olika nivåer. Spelet ger god hjärngympa medan man har kul, säger han.
I dag är det för många viktigt att ha en bra träningsutrustning. Det ska vara rätt kläder, GPS-klocka och löparskor med dämpning, och i ärlighetens namn, visst blir det lite roligare att gå ner på gymmet i nya grejer.
Att kunna göra ett gäng chins (alltså att hänga från en stång eller liknande och dra dig uppåt tills dess att hakan har passerat stången) står högt på önskelistan hos många av våra klienter. Vi förstår dem – det är en häftig känsla att kunna dra upp sin egen kroppsvikt med ren styrka från axlar, armar och rygg. Men gör man inte rätt riskerar man att slita ut sina axlar, och det är det ju inte värt.
Det är inte lätt att vara vegetarian eller vegan i juletider, något som allt fler livsmedelstillverkare har börjat ta fasta på. Nu kan den som inte äter kött ta del av till och med skinkan utan att på något sätt inkräkta på djurriket.
Är du sugen på att komma igång med träningen på allvar, tillsammans med likasinnade och stora hälsoinspiratörer? Swecamp arrangerar Health & Training Camp för tredje året i rad. Under dessa helger fyller du på med motivation och inspiration till en hälsosammare livsstil.
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
På söndag är det dags för St Eriksloppet eller Stockholms halvmara, som tävlingen också heter.
Kerstin Jeding är legitimerad psykolog och fil.dr. och arbetar som terapeut och psykolog på Stressmottagningen och Sömnmottagningen i Stockholm. I november släpps hennes tre böcker som ska underlätta folks vardag.
Sångerskan Charlotte Perrelli är aktuell med en träningsbok där hon bland mycket annat bjuder på sina egna knep för att komma igång efter graviditeten.
Hösten kom tidigt och slutet av augusti var ovanligt kall i store delar av Sverige.
