I helgen slängde jag ihop pannkakor till frukost men inte vilka pannkakor som helst utan de var fria från komjölk och gluten! Superenkla och goda, jag toppade dom med chiasylt, ananas och sojagrädde.
Tidigare överviktiga Nathalie: ”Så blir du kvitt ditt sötsug”
Önskar du att bli kvitt ditt sötsug en gång för alla? Häng med blivande hälsocoachen Nathalie Sääf på ett socker- och sötningsmedelstopp med start i morgon!
Kristina lär dig åka skidor i Hemavan
Inför sportlovet pågår den ständiga diskussionen om vart man ska åka. Kristina Nilsson är skidcoach i Hemavan och Tärnaby större delen av säsongen. På somrarna växlar hon till löpcoach.
– Fler borde se fördelarna med Hemavan och hur smidigt det är att ta tvåtimmarsflyget hit från Stockholm, säger hon.
Recept: Honey Melon Smoothie
Kalorisnålt och läckert! Honungsmelon är mångas favorit. Här kan du läsa mer om honungsmelonens hälsofördelar och testa ett läckert recept!
Susanne Ljungskog berättar: Min väg till framgång
Allt började i det lilla samhället Oskarström utanför Halmstad. Jag var 12 år gammal och min pappa kom hem från jobbet en dag och frågade om jag ville testa på cykling. Det var inget snack om saken, klart jag ville testa det också. Jag var en mycket idrottsintresserad tjej som höll på med det mesta. Var det inte innebandy så var de fotboll, utförsåkning eller löpning.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
En tydlig strategi krävs för att folk ska äta rätt
Enligt en rapport från Statens folkhälsoinstitut krävs en nationell strategi för att få folk till bättre matvanor.
Ljus är viktigt under de mörkare årstiderna
Ljus är viktigt för att vi ska må riktigt bra och nu under hösten och vintern kan det vara läge att aktivt söka efter ljus för att få tillräckligt.
Drick kaffe och bli smal och glad
Nu kommer undersökningen alla kaffeälskare har väntat på. Ta en kopp kaffe till och bli både piggare, gladare, smalare och friskare.
Rätt sko viktigt om du ska vandra i höst
Passa på och njut av hösten i skogen eller i bergen. Oavsett var du har tänkt vandra eller gå är skorna viktiga.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL