Stress tillhör var och varannan människas vardag. Hur vi sen hanterar den är olika. Vissa har inga problem alls av att rusa fram i 180 genom livet, men går det ut över din hälsa behöver du förändra något. Här ger vår bloggare Camilla, utbildad coach, personlig tränare och kostrådgivare, dig 10 saker som är bra att undvika vid långvarig stress.
Löpare som ger allt och pushar sig själv till gränsen ska kunna förvänta sig max ifrån sina skor – inte bara från sig själv, säger Olivier Bernhard, en av grundarna till det schweiziska företaget On som med sina skor tagit löpning till en ny nivå. Läs om de revolutionerande löpskorna och 5 trender för våren 2017.
Vi lämnar regelbundet in bilen på besiktning, men borde inte vår kropp ha ännu högre prioritet? Din hälsa är ju nyckeln till ALLT du gör och hur du mår. Ändå drar sig många för att uppsöka läkare för en hälsokontroll eftersom det är tidskrävande och krångligt, men det finns smidiga sätt att få koll på kroppens status. Här berättar vi hur.
Klassikern Korv Stroganoff har fått en utmanare. En vegetarisk LCHF-version från Åse Falkman Fredrikson som…
Att träning och hälsa är trendigt syns tydligt i modebranschen där design allt mer möter funktion. För tillfredsställa de stilsäkra och aktiva konsumenterna har löpexperten Saucony nyligen lanserat Life on the Run – en kollektion för den urbana människan som ser det som en självklarhet att kombinera design med funktionalitet och hög modegrad under träningspasset.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Vill du komma i ditt livs form? Vill du lära dig hur du ska träna och tänka för att behålla god hälsa livet ut? Vill du krydda formtoppningen med en inspirerande träningsvecka på Island? Då kanske Icelandic Fitness Challenge är något för dig.
– Darling, jag åker iväg en sväng till Himalaya i två och en halv månad och klättrar världens farligaste berg. Ses snart, puss! Man behöver inte vara ett geni för att inse…
Sömn är Patricia Granzin´s stora passion i livet. På Aleris FysiologLab i Stockholm har hon ägnat många år av sin vakna tid till att förbättra sömnen för människor som lider av Sömnapné:
– Att få människor att sova ordentligt har blivit mitt kall, säger Leg. Biomedicinsk analytiker Patricia Granzin till SportHälsa.
Känner du dig stel i kroppen och i behov av massage? Hos JS Beauty i Stockholm kan du få prisvärd, avslappnande massage och välgörande skönhetsbehandlingar.
