Tillhör du dem som slarvar med uppvärmningen innan ett löppass? Löpcoachen Anna om varför det är nödvändigt att värma upp innan löppasset.
Recept: Broccoli- och kiwijuice
God och syrlig morgondrink, fullproppad av vitaminer och antioxidanter!
Träningsväskan kryllar av bakterier
Det är inte bara rena kläder, handduk, träningsskor och vattenflaska som tar plats i träningsväskan. En ny undersökning visar att över hälften av gymbesökarnas träningsväskor innehöll höga halter av bakterier.
Ny trend till Sverige: Träningsfester
Träningstrenden är hetare än någonsin. Vi åker på träningsresor, ser till att hotellet har ett gym innan vi bokar och spanar gärna in nya anläggningar och träningsformer när vi är på resande fot. Och i höst kan vi även skåla med proteindrinkar i stället för alkohol. Nu kommer nämligen träningsfester till Sverige, konceptet som redan gjort succé i USA.
Styrketräningen som ger snabbast resultat
Många som styrketränar i dag lägger stort fokus på koncentrisk träning, men allt mer forskning visar att negativ träning är det effektivaste sättet för att bygga muskler och komma i form.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL