De flesta känner Lovisa Sandström som Lofsan – PT-kvinnan bakom Lofsangruppen. Hon är idrottslärare från GIH i grunden och har i dag en enormt stark plattform på sin blogg och sin Youtube-kanal med träningsövningar och inspiration. Men den stora utmaningen är att fånga in även de som inte blivit ”träningsfrälsta” än.
För att få i oss de nyttigheter vi behöver är hälsodrycker en smart tanke. Bokaktuella hälsogurun Anna Ottosson guidar oss genom den gröna trenden och kombucha.
Det är klart vi har koll på att socker fräter på tänderna och att kaffe och rökning gör tänderna gulare. Men visste du att du kanske borstar åt fel håll – med en för hård tandborste?
Den finska innovationen Salli breder ut sig över världen med sina handgjorda sadelstolar med tvådelad sits. Tack vare utformningen gör den alla slags sittande yrken mycket mer ergonomiska. Vi på Sporthälsa har fått testa den i några veckor.
Benen bär upp kroppen och förtjänar all uppmärksamhet de kan få. Här tipsar PT:n Sara Söderström om nio övningar som garanterar träningvärk både i ben och rumpa.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Välkommen till årets löparfest lördag 5 juni!
Kl 14.00 på lördag går starten för den 32:a upplagan av Stockholm Marathon.
Måndagen den 23 augusti lyfter planet till sköna Cypern och underbara Sunwing Resort Sandy Bay. Här kan du njuta av en vecka med ordet balans som ledord – lyssna till ditt inre, träna lagom mycket, delta aktivt eller passivt på föreläsningar som berör och sist men inte minst lär känna Safe’s lärare och instruktörer.
Tisdagen den 1 juni samt onsdagen den 2 juni kl 19.00 är det återigen dags för Vår Ruset i vår huvudstad.
Vår Ruset löps genom Norra Djurgården. Start och mål vid universitetområdet Frescati. Banan går genom det härliga parkområdet Fiskartorpet/Stora Skuggan.
Att välja rätt sport-bh är viktigt. Vilken sport-bh som är rätt för just dig är svårt att säga eftersom alla bröst ser olika ut. Den viktigaste funktionen för en sport-bh är så klart att hålla brösten på plats när du rör dig. För att hjälpa dig i köpet av ny sport-bh har SportHälsa låtit testpersoner med olika bröststorlek och olika träningsvanor testa 15 olika modeller.
